Spenótfőzelék zabpehellyel
Ez a főzelék egy könnyű, kalóriaszegény változat, tejmentes, koleszterinmentes, cukormentes és glutémentes (ha gluténmentes zabpehellyel dolgozol). Gyorsan elkészül, ebédre és vacsorára is tökéletes választás.
Elkészítését megtekintheted YouTube csatornánkon (Youdiet): https://youtu.be/h4f9Yvx8rIU
Spenótfőzelék zabpehellyel
Ez a főzelék egy könnyű, kalóriaszegény változat, tejmentes, koleszterinmentes, cukormentes és glutémentes (ha gluténmentes zabpehellyel dolgozol). Gyorsan elkészül, ebédre és vacsorára is tökéletes választás.
Elkészítését megtekintheted YouTube csatornánkon (Youdiet): https://youtu.be/h4f9Yvx8rIU
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
A fokhagymákat megpucoljuk, és felaprítjuk.
- 2
A kókuszolajat felolvasszuk egy lábosban, ha felmelegedett beletesszük a fokhagymát.
- 3
A kókuszolajon megfuttatott fokhagymához hozzáadjuk a felolvasztott és kinyomkodott spenótot. Jól elkeverjük, és felforraljuk.
- 4
A felforrt spenótot felöntjük a rizstejszínnel, hozzáadjuk a zab lisztet és a zabkorpát, ízesítjük, sóval borssal, és készre főzzük.
- 5
Ha elkészült, hagyjuk még pihenni kb. 5 percet, és már fogyaszthatjuk is.
Cooksnapek
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek