Tejszínes, csirkemelltokány spárgával
Horváth Ferenc @cook_96003091
Egyéb köret nélkül is kiváló. Low carb.
Tejszínes, csirkemelltokány spárgával
Egyéb köret nélkül is kiváló. Low carb.
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
Törd le a spárga alsó,f ás részét. Hajlítsd meg erőteljesen az alsó harmadánál, és ott fog eltörni, ahol kell.
- 2
Vágd fel a spárgát 3 cm-es darabokra, a csúcsokat rakd külön.
- 3
Az olajon pirítsd meg a hagymát és a fokhagymát, dobd rá a húst, pirítsd fehéredésig.
- 4
Add hozzá a spárgadarabokat (a csúcsok kivételével), fűszerezd, öntsd fel a liszttel elkevert tejszínnel.
- 5
Főzd 2 percig, add hozzá a csúcsokat, főzd még 1 percig. A spárga maradjon roppanós.
- 6
Lehet még ízesíteni, dúsítani baconnal.
- 7
Önmagában is tálalható, így abszolút szénhidrátszegény, de adhatsz mellé bulgurt vagy rizst is.
Cooksnapek
Sziasztok ! Semmire nem mondom , hogy így kell csinálni , csak azt , hogy így is lehet. Az étkezésről : Soha ne egyél addig amíg degeszre tömöd magad..... csak addig , amíg már nem vagy éhes !
Olvass tovább Top találat itt
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/4652908
Szöveges kommentek