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Panqueques saludables sin azúcar!
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Una foto de Panqueques saludables sin azúcar!

Panqueques saludables sin azúcar!

Patricia Fierro
Patricia Fierro @patrifie
Montevideo

Ideales para el desayuno y la merienda. Un derroche de dulzura...pero sin azúcar

Ideales para el desayuno y la merienda. Un derroche de dulzura...pero sin azúcar

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Panqueques saludables sin azúcar!

Patricia Fierro
Patricia Fierro @patrifie
Montevideo

Ideales para el desayuno y la merienda. Un derroche de dulzura...pero sin azúcar

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Ingredientes

  • 4yemas
  • 4claras
  • 200 gramosavena laminada
  • 200 gramosharina
  • 3 cucharadasstevia
  • 1/4 tazaaceite
  • cantidad necesariaLeche descremada
  • 1 cucharaditacanela
  • 1 cucharadapolvo de hornear
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Paso a paso

  1. 1

    Triturar la avena en un mixer o procesador y mezclar con la harina, el polvo de hornear, la stevia y canela

    Foto del paso 1 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
  2. 2

    Batir las yemas con el aceite y agregar a la preparación anterior. Mezclar muy bien y agregar las claras batidas a nieve e incorporar con movimientos suaves y envolventes.

    Foto del paso 2 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
  3. 3

    Finalmente agregar leche descremada hasta lograr una mezcla suave aunque no muy líquida.

    Foto del paso 3 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
  4. 4

    Disponer generosamente con un cucharón sobre una sartén antiadherente previamente pincelada con aceite

    Foto del paso 4 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
  5. 5

    Cuando se despegue fácilmente dar vuelta con espátula y cocinar del otro lado.

    Foto del paso 5 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
  6. 6

    Dependiendo de la cantidad de mezcla utilizada y el tamaño de la sartén saldrán más o menos panqueques... yo los hice gorditos y salieron 12 panqueques de 18 cm. Tener presente que la avena va absorbiendo el líquido motivo por el cual conviene cada tanto ir agregando más leche o agua si se prefiere.

    Foto del paso 6 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
  7. 7

    Una vez pronto rellenar como más les guste. Yo coloqué dulce de leche dietético sobre el primero,

    Foto del paso 7 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
  8. 8

    Encima panqueque y mermelada de frutilla dietética. Luego panqueque y mermelada de durazno dietética. Y así todas las capas que gusten.

    Foto del paso 8 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
  9. 9

    Por último espolvorear canela y trocitos de nueces y almendras. Las posibilidades son infinitas. A usar la imaginación!

    Foto del paso 9 de la receta: Panqueques saludables sin azúcar!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Patricia Fierro le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/uy/recetas/4660112
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Patricia Fierro
Patricia Fierro @patrifie
martes, 27 de marzo de 2018 a las 11:11 PM
Montevideo

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Panqueque Sana Sin Azúcar

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