CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Habkönnyű bulgurkoch cukor nélkül
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Habkönnyű bulgurkoch cukor nélkül recept fotója

Habkönnyű bulgurkoch cukor nélkül

HÁnéRebeka
HÁnéRebeka @cook_6594503

Itt most csokiöntettel, de házi cukormentes lekvárral szoktuk általában enni. Így is, úgy is finom. :)

Itt most csokiöntettel, de házi cukormentes lekvárral szoktuk általában enni. Így is, úgy is finom. :)

Olvass tovább

Habkönnyű bulgurkoch cukor nélkül

HÁnéRebeka
HÁnéRebeka @cook_6594503

Itt most csokiöntettel, de házi cukormentes lekvárral szoktuk általában enni. Így is, úgy is finom. :)

Itt most csokiöntettel, de házi cukormentes lekvárral szoktuk általában enni. Így is, úgy is finom. :)

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

4 adag
  • 250 gbulgur
  • 0.5 ltej (kb)
  • 250 gcukornak megfelelő édesítőszer
  • 6 dbtojás
  • szükség szerint étolaj a tepsi kikenéséhez
  • szükség szerint tönkölykorpa a tepsi kikenéséhez
  • 2 csipetsó
  • 1 dbcitrom lereszelt héjja
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

  1. 1

    A bulgurt átmossuk, majd feltesszük 2 x annyi tejjel, mint amennyi a bulgurunk (ez kb. 0,5 l és magtejjel is működik). Beleteszünk egy csipet sót és puhára főzzük a bulgurt. Olyannak kell lennie, mint egy jó sűrű tejberizs. Folyamatosan keverjük és figyeljük, hogy le ne égjen. Reszelt citromhéjat tehetünk bele még a tűzről levéve.

  2. 2

    Kihűtjük. (ha jól dolgoztunk, hűlés után a kanál megáll benne)

  3. 3

    A tojásokat szétválasztjuk. A sárgáját kikeverjük az édesítőszerrel (vigyázzunk, hogy sütésálló legyen!) jó habosra.

  4. 4

    A fehérjéket pedig 1 csipet sóval kemény habbá verjük.

  5. 5

    A bulgurhoz keverjük először az édesítőszeres kikevert tojássárgákat. Majd a tojásfehérje 1/3-át. Ízlés szerint gazdagíthatjuk aszalt gyümölccsel vagy csokoládéval. Mi így 'natúr' szeretjük.

  6. 6

    A maradék tojásfehérjehabot óvatosan belekeverjük még, úgy, hogy a hab lehetőleg ne törjön.

  7. 7

    Kiolajozott, tönkölykorpával (vagy bármilyen más korpával esetleg tk liszttel) megszórt tűzálló edénybe tesszük.

  8. 8

    180 C fokon kb. 20 perc alatt készre sütjük. Akkor jó, ha picit megrázva az edényünket az egész bulgurkoch együtt mozog és nem folyós.

  9. 9

    Langyosan házi lekvárral (vagy bármilyen öntettel, dzsemmel, amit szeret a család) tálaljuk.

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

HÁnéRebeka
HÁnéRebeka @cook_6594503
Közzétéve: 2018. április 25., szerda, 10:54
Gyerekkorom óta szeretek sütni-főzni. Pár évvel ezelőtt PCOS és IR miatt 160 grammos szénhidrát diétát kellett elkezdenem. Mivel szeretek jókat enni, nem akartam lemondani a finom dolgokról így felkerestem támogató oldalakat. Valamint elkezdtem recepteket átdolgozni a saját magam és családom ízlése szerint, úgy, hogy azok mégis a diétába illeszthetők legyenek.A férjem biztatására és kérésére a már jól kidolgozott és bevált recepteket egy füzetbe kezdtem el írni. Hátha vannak itt olyanok, akiknek pont az én IR-barát receptjeimre van szüksége, így most megosztom a többi Cookpad-ssel, hiszen én is sokat jó receptet kapok tőletek.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Vendég
Írj kommentet...
0/0

Kulcsszavak

Cukormentes

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Zöldséges krumplileves (Gluténmentesen is)
  2. Teljes kiőrlésű lisztes meggyes cseresznyés piskóta 🍒
  3. Barackdzsem
  4. Áfonyás-vaníliás muffin 🫐 TÉNÉ recept|Bogyós gyümi bomba a szürke téli napokra
  5. Vegán Répatorta 🥕 TÉNÉ recept|Nemcsak húsvétra
  1. Sajtos-túrós pogácsa (Gluténmentes)
  2. Penne Carbonara egyszerűen
  3. Boccaccio szelet💫
  4. Kókuszos túrógolyó
  5. Parmezános csirkemell
  1. Sonkás, sajtos csiga
  2. Raffaello szeletet
  3. Shampionos marhaszeletek házi knédlivel
  4. Penne Carbonara egyszerűen
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/4808119
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close