Fitness rakott tőkehal
Egészséges, tápláló és finom. :)
Elkészítés
- 1
A halfiléket először kiolvasztjuk, majd ízlés szerint fűszerezzük sóval, citromfűvel, bazsalikommal.
- 2
Tojásokat villával felverjük, a halszeleteket beleforgatjuk, utána zabpehelybe, majd kis tepsibe pakoljuk, egymás mellé szorosan.
- 3
A megmaradt felvert tojással meglocsoljuk. Paradicsomot és újhagymát vékony szeletekre vágjuk és megszórjuk vele a halakat.
- 4
Tejfölbe tesszük a reszelt gyömbért és jól kikeverjük, majd rácsorgatjuk a zöldségekre. Tetejére reszeljük a sajtot.
- 5
Előmelegített sütőben 200 C fokon szép pirosra sütjük. Köretnek párolt rizst csináltam.
- 6
Jó étvágyat hozzá! :)
Keywords
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/4930195




Szöveges kommentek