Gyömbéres csirke ragu (Tejmentes, gluténmentes, tojásmentes)

Name: Gyömbéres csirke ragu (Tejmentes, gluténmentes, tojásmentes)
Yield: 3 fő
Cuisine: Magyar
Ingredients: 500 g csirkemell filé; 1 fej hagyma; 3 gerezd fokhagyma; 2 ek étolaj; 2 ek friss gyömbér; 1 kk chilli; 1/2 citrom leve; 2,5 dl kókusz tejszín; ízlés szerint só

Youdiet @youdiet_0608

Gyorsan elkészíthető csirke étel, amivel egy kis változatosságot vihetünk a mindennapjainkba. Tejmentes, gluténmentes, tojásmentes recept. Elkészítését megtekintheted YouTube csatornánkon: https://www.youtube.com/watch?v=Ihg65fo1flE

Olvass tovább

Gyömbéres csirke ragu (Tejmentes, gluténmentes, tojásmentes)

Youdiet @youdiet_0608

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

40 perc

3 fő

500 gcsirkemell filé
1 fejhagyma
3 gerezdfokhagyma
2 ekétolaj
2 ekfriss gyömbér
1 kkchilli
1/2citrom leve
2,5 dlkókusz tejszín
ízlés szerintsó

Mentve

Elkészítés

40 perc

1

Készítsük elő a hozzávalókat. A hagymát, a fokhagymát és a gyömbért pucoljuk meg, vágjuk fel apróra. A csirkét vágjuk csíkokra és a kókusztejszínt mérjük ki.
2

Az olajat hevítsük fel egy wokban, vagy serpenyőben, tegyük bele a hagymát, és a fokhagymát, és pirítsuk pár percig.
3

Adjuk hozzá a chillit és a gyömbért.
4

Majd jöhet a csirke, amit jobb ha több adagban adunk hozzá, hogy ne hűtse le az olajat, és jól megpiruljon.
5

Ha ez megvan, hozzáöntjük a kókusztejszínt, és készre főzzük, kb. 20 perc alatt.
6

Ha elkészült, már tálalhatjuk is a kedvenc köretünkkel, köles, bulgur, rizs....

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnapek

Mentve

Youdiet @youdiet_0608

Közzétéve: 2018. június 4., hétfő, 11:37

Kovács Judit dietetikus, szakács és Ujvári Szilvia cukrász íncsiklandozóan finom és egészséges ételek készítenek. Kövess minket a YouTube csatornánkon!(Youdiet) Olyan ételeket készítünk, amik "mentesek", vagyis segíthetnek az alternatív táplálkozást folytatóknak, hogy ízleteseket, egészségeseket ehessenek, legyen az tejmentes, laktózmentes, gluténmentes, cukormentes vagy vegán étel. Miért, és mit szeretek sütni? Olyan édes és sós nasikat készítünk, amik egyszerűek, finomat és "mentesek". Keresd ki és készítsd el a kedvenceidet! Weboldal: https://www.facebook.com/youdietvideos/

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek

További ajánlott receptek