سحور شوفان 🍯

Name: سحور شوفان 🍯
Cuisine: سعودية
Ingredients: 0.5 كوب شوفان; ملعقه زبدة الفول السوداني بالعسل; 1 موزه; كوب حليب

Maram 🍱 @itsmemafood

الرياض

#سحور #دايت #سهل شوفان
القيمه الغذائيه : راح تحس بطاقه رهيبه، الهضم عندك بيكون مريح ومعروف الشوفان مب بسرعه ينهضم زي الكربوهيدرات (اي شي ابيض) يصير سريع يحرق ويتحول لشحوم عكس الشوفان مفيد جدا ويتحول لطاقه ويملي المعده ويشبعها

اقرأ المزيد...

سحور شوفان 🍯

تم الحفظ

المكوّنات

0.5 كوبشوفان
ملعقهزبدة الفول السوداني بالعسل
1موزه
كوبحليب

تم الحفظ

الخطوات

1

أحط الشوفان مع الحليب وأدخلهم الميكرويف ٣٠ ثانيه او ٥٠ ثانيه لما احس انهم اتمزجوا واستواء كويس
2

اقطع موزه وحدا وملعقه زبدة الفول 🍯🌰 بالعسل او الاولمند وأحطهم مع الشوفان