Rakott zöldbab diétásan
Frissen a kertből szedett babot kaptam, és gondoltam csinálok valami egészen különleges rakott zöldbabot. Hát ez lett belőle. 😉
Rakott zöldbab diétásan
Frissen a kertből szedett babot kaptam, és gondoltam csinálok valami egészen különleges rakott zöldbabot. Hát ez lett belőle. 😉
Elkészítés
- 1
A babot picit megpároljuk sós vízben,ez kb. 20-25 perc. (ha nem friss a bab, akkor lehet több idő kell).
- 2
A bulgurt is elkészítjük (én ételízesítővel készítem). A túrót villával összetörjük és adunk hozzá egy kis doboz tejfölt, (ettől picit krémesebb) és pici sót és borsot.
- 3
Ha kész a bab, bulgur, akkor összeállítjuk a babot. Egy sor bab, bulgur és túró fele, megint bab, erre teszünk tejfölt (én jó sokat teszek, tejfölösen szeretem), majd megint bulgur, túró és végül a bab és tejföl. (A tejföltől vizet enged, ha valaki nem akarja, hogy sok vizet engedjen, akkor lehet 20%-ból készíteni.)
- 4
Előmelegített sütőben 180 C fokon kb. 30 sütjük.
- 5
Jó étvágyat!
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek



Szöveges kommentek