تبولة سورية بالكينوا والرمان مفيدة للدايت على طريقتي

صورة لوصفة تبولة سورية بالكينوا والرمان مفيدة للدايت على طريقتي

تبولة سورية بالكينوا والرمان مفيدة للدايت على طريقتي

Nsouh Kchat @cook_7401264

تبولة سورية بالكينوا والرمان مفيدة للدايت على طريقتي

Nsouh Kchat @cook_7401264

تم الحفظ

تعديل الوصفة

شاهد أخبار وصفتك

احفظ في مجموعة

أضف كوكسناب

اطبع الوصفة

المكوّنات

3 باقةبقدونس مفروم ناعم ومغسول
1 حبةطماطم مفرومة ناعمة
1 باقةبصل اخضر مفروم ناعم ومغسول
50 غرامكينوا
1 حبةرمان
قليل من اوراق النعنع الاخضر مفروم ناعم
ملح حسب الرغبة
عصير ليمون
قليل من زيت الزيتون

تم الحفظ

الخطوات

1

نقوم بسلق الكينوا لمدة 15 دقيقة نصفيها من الماء
2

في وعاء كبير نقوم بوضع البقدونس والنعنع الاخضروالطماطم والبصل الاخضر والكينوا والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون ونحركهم جيدا
3

نقوم بسكب التبولة في وعاء التقديم ونزينهم بحبات الرمان وبالهنا والعافية

تم الحفظ

تعديل الوصفة

شاهد أخبار وصفتك

احفظ في مجموعة

أضف كوكسناب

اطبع الوصفة

الكوكسناب

تم الحفظ

Nsouh Kchat @cook_7401264

نُشرت في 01 أكتوبر 2018 20:33

ابو ظبي

من سوريا دمشقتابعو اجدد الاكلات على الفيس بوكNsouh kchat

اقرأ المزيد...

التعليقات (2)

Nsouh Kchat @cook_7401264

30 ديسمبر 2018 06:54

الله يسلمك

Keywords

تبولة سورية كينوا الرمان رجيم صحية

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها