Diétás étrend 1. nap
A hónapok alatt kialakítottam egy saját, alacsony szénhidrát tartalmú étrendet, magas fehérje tartalom mellett, mely a kerékpáros edzések mellett nagy mértékű fogyást eredményezett, izomgyarapodással karöltve. 20 km kerékpározás és otthon 20 perces súlyzós edzés csodákra képes. Tudom ez egy receptoldal, ezért szeretném megosztani veletek a saját diéta tippjeim.
Diétás étrend 1. nap
A hónapok alatt kialakítottam egy saját, alacsony szénhidrát tartalmú étrendet, magas fehérje tartalom mellett, mely a kerékpáros edzések mellett nagy mértékű fogyást eredményezett, izomgyarapodással karöltve. 20 km kerékpározás és otthon 20 perces súlyzós edzés csodákra képes. Tudom ez egy receptoldal, ezért szeretném megosztani veletek a saját diéta tippjeim.
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
A tofut közepesen nagy lángon meggrilleztem lenolajon. A magas fehérje tartalma miatt kiváló edzések után. Fűszerezzük sóval, borssal, meg egy kis őrölt köménnyel.
- 2
A tofu mikor kész, akkor a zöldségeket feldaraboljuk és a fűszeres olajban meggrillezük. Én meg egy kis házi készítésű sajtot is szoktam hozzá enni.
Cooksnapek
Kulcsszavak
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek