Pihe-puha "Tortilla"

Glutén és laktózmentes ! Kevés hozzávalós, gyorsan elkészíthető és nem utolsó sorban nagyon finom. 😋
Diétázóknak is egy kiskalóriás alternatíva /persze a sült bacon nélkül /csirkemell sonkával. 😊
Szinte bármit tekerhetünk bele, a számtalan variációnak csak a fantáziánk és a hűtőnk tartalma szab határt. 😘
Pihe-puha "Tortilla"
Glutén és laktózmentes ! Kevés hozzávalós, gyorsan elkészíthető és nem utolsó sorban nagyon finom. 😋
Diétázóknak is egy kiskalóriás alternatíva /persze a sült bacon nélkül /csirkemell sonkával. 😊
Szinte bármit tekerhetünk bele, a számtalan variációnak csak a fantáziánk és a hűtőnk tartalma szab határt. 😘
Elkészítés
- 1
A tojást tálba ütjük, sózzuk és a hozzáadott vízzel együtt, villával felhabosítjuk.
- 2
Hozzákeverjük az útifűmaghéjat....
- 3
.....és a magokat is, ha teszünk bele.
- 4
Félreteszük, míg előkészítjük a töltelék hozzávalóit.
- 5
Ha sült baconnel készítjük, akkor azt süssük ki először, vegyük ki a serpenyőből a szeleteket és 1 kk. zsírt hagyjunk benne, (ha nem, akkor kenjük meg az alját olajjal).
- 6
Forrósítsuk meg a serpenyőben lévő zsiradékot és öntsük rá a tojásos keveréket. Közepes lángon /kevergetés nélkül / sárgára sütjük mind a két oldalát.
- 7
Tegyük tányérra és töltsük meg ahogy a hagyományos tortillát szoktuk.
- 8
Tekerjük föl, és fogyasszuk el jóízűen egy csésze tea kíséretében. 😊
Hasonló receptek
További ajánlott receptek










Szöveges kommentek