صينية السمك
وجبة لاصحاب الدايت والرجيم الصحي، لذيذه جدا وصحيه
جديد طبخي🙊
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
يوضع زيت زيتون على المقلاه ثم على النار ويضاف الزنجبيل الثوم الجلجلان الفلفل الحار وعصير الليمون)
- 2
يضاف الملح والبهارات ويحرك
- 3
تضاف قطع السمك وكوب الماء ويحرك ويترك ١٥ دقيقه حتى تتشرب قطع السمك النكهات )
- 4
بعدها يقلى السمك قليلا في بالزيت مع التحريك المستمر
- 5
تصف كل من الزهره والبطاطا والبصل والطماط في صينية الفرن
- 6
تضاف قطع السمك
- 7
يضاف جلجلان او الكزبره
- 8
يصب خليط جوز الهند
- 9
يغطى بالالمنيوم ويدخل الفرن مدة ٤٠ دقيقه
- 10
وصحتين وهنا
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/om/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6150674
التعليقات