Töltött kalifornia paprikagyűrűk (low Carb)

Igazán egészséges és finom diétás ebéd :) 1 gyűrű kb. 90 kalóriát tartalmaz. #egészséges #lowcarb
Töltött kalifornia paprikagyűrűk (low Carb)
Igazán egészséges és finom diétás ebéd :) 1 gyűrű kb. 90 kalóriát tartalmaz. #egészséges #lowcarb
Elkészítés
- 1
A paprikákat megmossuk, majd a tetejét és az alját is levágjuk a belsejét is kivágjuk. A levágott részeket apró kockákra daraboljuk.
- 2
A paprika középső részét 2 'gyűrűre' vágjuk és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
- 3
Felaprítjuk a hagymát, fokhagymát és a csirkemellet is apró kockákra.
- 4
Olívaolajon üvegesre pirítjuk a hagymát, hozzátesszük a fokhagymát és a paprika kockákat, gombát.
- 5
Ha szépen átpárolódott hozzáadjuk a csirkemellet, sózzuk, borsózzuk, mehet rá a petrezselyem és a fűszerkeverék is.
- 6
Ha elfőtt a csirke leve, levesszük a tűzről. Hagyjuk hűlni kicsit.
- 7
Hozzákeverjük a tojást és belekanalazzuk a paprikagyűrűkbe.
- 8
1-1 kanál paradicsompürét teszünk mindegyik tetejére, kis oregánóval és reszelt sajttal megszórjuk.
- 9
180 C fokos sütőben 30 percig sütjük, a végén légkeverésre kapcsolunk, hogy szépen rápiruljon a sajt.
- 10
Jó étvágyat!
Hasonló receptek
További ajánlott receptek






Szöveges kommentek