فته دايت
العيد قرب ومش هنحرم نفسنا فته دايت
#هيلثي (صحي) &دايت
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نغلي ماء فيها حبة طماطمونص جزرة وبصله وفص ثوم وربع كوسه ومعلقه بسله (بازيلا) (بازيلا) وحته فلفل اخضر صغير جداً وبهارات وورق الغار)لورى( ولما تغلي ننزل فيها اللحمة تتسلق ولما تتستوى نحطها في الثلاجة ليله كامله
- 2
ثاني يوم نغسل الرز ونسيبه ييتنقع ربعايه في ماء ونقطتين ثلاثة خل وبعدين نشطفه و نضيف له شوربه ونسيبه يستوي عادي
- 3
نطلع الشوربه م الثلاجة ونشيل طبقه الدهون اللي فيها وناخد الخضار اللي جوة
- 4
نعمل الصلصة الصحيه هنحط في الخلاط طماطم والخضار اللي كان في الشوربه رشه بابريكا وشويه شوربه صغيرين خالص ونضربهم كويس وبعدين نحطهم على النار لحد مايتسبكوا صلصة
- 5
نأخذ العيش الصحى نكسره ونحط عليه خل وبهارات ورشه زيت وأدخله الفرن يتحمص كويس وممكن بدون زيت خالص
- 6
نعمل الدقه طاسه تيفال ساخنه بمسحه زيت ننزل فيها ثوم وكمون وخل ليمون وشويه ماء ياخدوا غلوة
- 7
نغرف الرز في سرفيس وعليه العيش وفوقها اللحمة اللي نزعنا منها اي دهن وطبقه صلصة ونرشها بالدقهلية والف هنا وشفا على قلبكم
- 8
ملحوظه ممكن نحط اللحمة شويه في الفرن تنزل اي دهون منها بس منشوهاش علشان متنشفش ممكن كمان نحط توميه شامي فوقها بس بتبقي تقيله اوي
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات