Zöldbableves diétásan

Name: Zöldbableves diétásan
Yield: 2 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 30 dkg friss vagy mélyhűtött zöldbab; 2 dkg durumliszt; 2 evőkanál étolaj; 1 fej kisebb vöröshagyma; 1 gerezd fokhagyma; ízlés szerint fűszerpaprika; ízlés szerint só; ízlés szerint bors; 2-3 szál lestyán; ízlés szerint petrezselyem; 1 dl energiaszegény tejföl

lilalicsi @cook_6675368

Budapest

Könnyű, energiaszegény és csökkentett szénhidrát tartalmú étel.

Olvass tovább

Zöldbableves diétásan

lilalicsi @cook_6675368

Budapest

Könnyű, energiaszegény és csökkentett szénhidrát tartalmú étel.

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

40 perc

2 adag

30 dkgfriss vagy mélyhűtött zöldbab
2 dkgdurumliszt
2 evőkanálétolaj
1 fejkisebb vöröshagyma
1 gerezdfokhagyma
ízlés szerintfűszerpaprika
ízlés szerintsó
ízlés szerintbors
2-3 szállestyán
ízlés szerintpetrezselyem
1 dlenergiaszegény tejföl

Mentve

Elkészítés

40 perc

1

Az összevágott zöldbabot feltesszük főni, hozzáadjuk a lestyánt és sózzuk.
2

Olajból, lisztből, finomra vágott vöröshagymával, fokhagymával paprikás rántást készítünk, kevés hideg vízzel felöntjük. A levesbe keverjük, hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet és öt percig forraljuk.
3

Tálalás előtt belekeverjük a tejfölt is. A tejföl elhagyásával 137 kalóriát megspórolhatunk.
Energia: 132 kcal
Szénhidrát: 10 gramm

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnapek

Mentve

lilalicsi @cook_6675368

Közzétéve: 2019. június 16., vasárnap, 04:50

Budapest

Néhány éve a pörgés éltetett, ma már a csend és a nyugalom vonz. Imádom a biciklim küllőinek hangját és a forró kávét szorongatni reggelente. Szeretjük a finom ételeket, azt meg különösen, ha gyorsan elkészíthető.http://lilalicsi.hu/

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek

További ajánlott receptek