نضع الثلج وسكر في الخلاط ونضع الفاكهه وتضرب بالخلاط جيد والف عافيه

فوائد الفاكهة المجففة: تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في نموّ العظام، تحتوي على الحديد المهمّ في تكوين الكريات الحمراء، تعتبر مصدر طاقة خاصّة لمن يرغب بالقيام بحركة بدنيّة، من المستحسن تناولها باعتدال لاحتوائها على سعرات حراريّة، غنيّة بالألياف