بندفي ماء من الفلتر في كنكة مقدار كوب ونحط عليه ملعقة صغيرة عسل ابيض ونقلبة بمعلقة خشب او بلاستيك اكلريك ونشربها ،نيجي بقي نحضر فطارنا نقطع الخيار والفلفل طرنشات ونحط جنبهم ملعقة جبنة فيتا دايت وبنكون سلقين البيض واحنا بندفي الماء ونقطعة طرنشات ونرش الكمون والملح الصحي والفلفل الاسمر على خفيف👌👍 بعد مانخلص الكوب بنص ساعة نفطر بالف هنا وشفا 👌👍💖💞

اراكم في الغذاء الصحي بعد ساعات 💞💕💖