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にーっしまみ

３児の母(^^)栄養士してます。

食べることが大ー好きな40歳！笑

管理栄養士免許も持っています。

手抜き、簡単、時短などのつくレシピ大好きです

42 যাদের অনুসরণ করছি 233 অনুসরণকারীরা

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おつまみに❤ほくほくカレーポテト

じゃがいも • 小麦粉 • 油 • カレー粉 • コンソメ顆粒 • 砂糖 • 塩
6人分
うま♡麻婆豆腐に材料もうひとつ♡

麻婆豆腐の素 • 豆腐 • マロニー
自家製冷凍☆帰宅12分でミルフィーユ蒸し

豚バラスライス • 白菜 • 水 • 顆粒だし • 塩 • ぽん酢 • 一味
２人前

3
簡単便利♡な、大根の面取り方法

大根 • ピーラー
低カロリー♡簡単ヨーグルトチーズケーキ♡

クリームチーズとヨーグルト合わせて • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • ポッカレモン • 小麦粉
直径16センチの型１個分
覚書♡簡単♡我が家の酢飯

米 • だし昆布 • 水 • 穀物酢 • 砂糖 • 塩
５～６人分
５分で旨みじゅわ～♡サニーレタスの煮浸し

サニーレタス • 油揚げ • だし汁または水 • 料理酒 • 薄口醤油 • 砂糖
２人分

9
美味♡スパイシー♡手羽中のカレー粉焼き

手羽中 • 塩こしょう • 小麦粉 • カレー粉 • サラダ油
２人分

2
美味～♡山芋のわさび酢和え

山芋 • すし酢 • 砂糖 • わさび • 薄口醤油 • 大葉
２人分
簡単・美味♡酔わない梅酒ゼリー

ゼラチン • 水 • 梅酒 • 水 • 砂糖 • あれば梅の実
(４カップ分)

6
簡単５分でさっぱりキャベツのレモンマリネ

キャベツの葉 • ポッカサッポロ • オリーブ油またはサラダ油 • 塩 • あらびきコショウ
４人分

2
手巻きごはん♡美味♡たまごと塩昆布

ご飯 • 卵 • サラダ油 • マヨネーズ • 塩昆布 • 海苔
１人分

2
簡単☆５分で完成☆竹輪とキャベツの卵とじ

竹輪 • キャベツ • ごま油 • めんつゆ • だし汁または水 • 料理酒 • みりん • 卵
３人分

42
簡単☆はんぺんの磯辺パン粉焼き

はんぺん • ピザ用チーズ • 青のり • 片栗粉 • 水 • パン粉 • サラダ油
２人分

3
簡単☆ささみの梅しそはさみ焼

ささみ • こしょう • 大葉 • 梅肉チューブ • 小麦粉 • サラダ油 • ベビーリーフ • ミニトマト
２人分

3
美味☆あと一品に☆レンジで三色ナムル

もやし • 人参 • 乾燥わかめ • すし酢 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • ごま
２～３人分

1
簡単♡エリンギの醤油香るバターステーキ

エリンギ • バター • 醤油 • 砂糖 • 粉パセリ
２人分

19
簡単♡ご飯がすすむ♡手羽中のハーブ焼き

鶏手羽中 • マジックソルト • 料理酒 • サラダ油 • レタス • マヨネーズ
２人分

2
覚書☆手間無し☆小正月に☆小豆粥

小豆 • 水 • 水 • 米 • 塩 • 餅
５～６人分
簡単☆美味☆豚肉の柚子胡椒マヨソース

豚スライス肉 • 塩 • こしょう • 小麦粉 • サラダ油 • マヨネーズ • 柚子胡椒 • 水菜
２人分

1

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