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＊さらん＊

まだまだお料理勉強中！＊
パパッとササッとかっこよく作れるようになりたいなぁ♡
目指せ、料理上手彼女・奥さん・お母さん・おばあちゃん！！！
いつか将来、孫を料理や手作りお菓子で虜にしたいな…笑

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調味料1つで簡単☆りんごサラダ

りんご • きゅうり • ハム • マヨネーズ
つくりやすい分量

3
デトックストマトスープ＊リメイクもあり＊

カットトマト缶 • 水 • セロリ • お好みの野菜やきのこ
4〜5人分
簡単☆みょうがのおみそ汁

いつものみそ汁 • みょうが
1人
オイルなし☆簡単手抜き＊いか明太パスタ

パスタ • いか明太 • めんつゆ • 柚子胡椒 • ねぎしそのりetc...
1人分

1
簡単おいしい！オリーブオイルトースト

食パン • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • バジル
1枚分

27
レンジで簡単時短＊豆腐の水切り

豆腐 • キッチンペーパー
592
すり鉢なし☆必要な量だけすりゴマ！

いりゴマ • ジップロックなどの厚手の袋 • 麺棒やすりこぎ
6
すぐできる！中華風コーンスープ（洋風も）

コーンクリーム缶 • 水 • 味覇 • 卵 • コーンクリーム缶 • 水 • 味覇 • 卵
4人分（2人分）

2
卵焼き＊たらこや明太子を入れる時のコツ！

いつもの卵焼きの材料 • たらこや明太子
4
材料2つ！鶏肉としょうがの炊き込みご飯

米 • とりもも肉 • しょうが • しょうゆ • 薬味
約3人分

1
ランチに！うどんでも！簡単納豆パスタ

パスタ • 納豆 • 4倍濃縮めんつゆ • ごま • 薬味 • 一味唐辛子
1人分

20
美容に良いかも？！豆苗とみょうがのサラダ

豆苗 • みょうが • しそ • 乾燥わかめ • しょうゆ • 酢 • ごま油 • 砂糖 • いりごま
7
パパッと簡単！豚肉となすのみそ炒め

豚バラ • なす • ピーマン • みそ • 砂糖 • みりん • 水 • いりごま
2人分

9
火いらず！レンジで白身魚と豆腐の和風蒸し

白身魚 • 豆腐 • お好きなきのこ • いろどり野菜 • 塩昆布 • 水 • 料理酒
2人分

1
材料1つ！ささっとゴーヤの炒め物

ゴーヤ • ごま油 • しょうゆ
市販品が！サクサクふわふわバームクーヘン

市販のバームクーヘン
6
簡単もう一品！レンチン玉ねぎ

玉ねぎ • しょうゆ • ゴマ油 • おろししょうが
1人分

2
ランチにも！カレーサラダ丼◎

お好きなカレー、いつものカレー • お好きな野菜 • ご飯
納豆に簡単ちょい足し！おろししょうが納豆

納豆 • おろししょうが • ねぎ
14
材料4つ＊簡単生チョコ！

チョコレート • 生クリーム • 無塩バター • ココアパウダー
5

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