りりか☆☆

強力粉 • 酵母液 • 塩 • 砂糖 • ﾊﾞﾀｰ • ｼｮｰﾄﾆﾝｸﾞ

玄米 • 蜂蜜 • 水 • 発芽させる為の水か、ぬるま湯

強力粉 • 薄力粉 • ｲｰｽﾄ • ｽｷﾑﾐﾙｸ • 塩 • ﾏｰｶﾞﾘﾝ • 黒砂糖 • 水

ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ • ﾌﾟｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝ • 生ｸﾘｰﾑ • ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ • ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ • ｺｺｱ

ﾓﾛﾍｲﾔ • 納豆 • ﾎﾟﾝ酢

えのき • 海老 • ﾏﾖﾈｰｽﾞ • 醤油 • 中華あじ • ｺﾞﾏ油

ｵｸﾗ • 梅干 • 味の素 • かつお粉 • 醤油