いの

スイカの皮 • 塩 • 鶏がらスープの素 • しょうゆ

しめじ

赤しそ • 水 • 砂糖 • 酢

桑の実 • 砂糖 • レモン汁

生米 • メープルシロップ • 藻塩 • エゴマ油 • お湯 • オートミール • ドライイースト

オートミール • さらしあん • 水 • エリスリトール

おからパウダー • ベーキングパウダー • サイリウム • プロテイン • エリスリトール • 水

鶏胸肉 • キュウリ • 梅干し • 梅酒 • ポン酢 • いりゴマ • 砂糖 • みりん • 豆板醤 • にんにくチューブ • 和風だしの素 • 醤油

だし汁 • 酢 • 砂糖 • 塩

鶏むね肉 • キャベツ • ゴボウ • 高野豆腐 • 麩 • 片栗粉 • 酒 • 醤油 • 塩 • おろし生姜 • 赤ワイン • ケチャップ •

強力粉 • 薄力粉 • 全粒粉 • 砂糖 • ドライイースト • 塩 • オリーブオイル • 水