クッキング仮面

@cook_40113097

シングルファーザー歴11年です！仕事終わって無理なく作れる、ほどよい感じのレシピを考えています。フォローいただいた方々皆さまに感謝です♪

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焼くだけ簡単♪豚のねぎ味噌漬け焼き

豚ロース肉 • 味噌 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • にんにくチューブ • ねぎ
２人分
減塩☆カンタン♪野菜中心　肉じゃが

豚肉または牛肉 • にんじん • たまねぎ • じゃがいも • 白滝 • 水 • 減塩醤油 • 顆粒だしの素 • みりん • 酒 • さとう • カレー粉 •
2人分

9
減塩☆カンタン♪レバニラ炒め

レバー • ニラ • もやし • 醤油 • 酒 • 鶏がらスープの素 • オイスターソース • 味の素 • 酢 • 砂糖 • にんにく • しょうが
2人分

4
３分でできる☆激ウマ☆ちりめんたまご丼

ごはん • ちりめんじゃこ • 卵 • 味付けのり
2人分
すき家風★新とりそぼろ丼

鶏肉ミンチ • ねぎ • 卵 • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • だしの素
2人分

4
レンジで簡単☆もやしのバタポン☆5分♪

もやし • ポン酢 • バター • 黒こしょう
4
おいしく健康♪減塩★酢鶏（酢豚）

鶏むね肉 • にんじん • たまねぎ • ピーマン • 穀物酢 • 砂糖 • 減塩醤油 • みりん • 酒 • ケチャップ • 味の素
2人分

6
大阪のお父さんの☆絶品♪豚玉☆お好み焼き

キャベツ • 青ねぎ • 豚バラスライス • お好み焼き粉 • 卵 • 揚げ玉
2人分

1
ブレない！シンプル！絶品チャーハン♪

卵 • ご飯 • ねぎ • チャーシュー • 水 • しょうゆ • 鶏がらスープの素 • オイスターソース
2人分

1
ファミレス風　チキンステーキねぎ塩ソース

鶏もも肉 • ねぎ • もやし • エバラ　塩だれ • 黒こしょう
1人分
濃厚めちゃウマ★スパゲティ　ナポリタン

ウインナー • たまねぎ • ピーマン • スパゲティ • ケチャップ • ウスターソース
1
減塩★意識の★ジャーマンポテト

ウインナー • じゃがいも • たまねぎ • にんにく • 減塩コンソメ • 減塩しょうゆ • 黒こしょう • 味の素 • バター
2人分
やさしい味！ピーマンとしめじの煮浸し

ピーマン • しめじ • 白だし • 水
2人分

7
みんな大好き☆カツレツ～カレーソース～

豚ロース • 牛乳or豆乳 • 卵 • 小麦粉 • パン粉 • パセリ • 粉チーズ • とんかつソース • ケチャップ • カレー粉
2人分
減塩レシピ☆小松菜とじゃこの山椒炒め

小松菜 • 油揚げ • じゃこ • 減塩だしつゆ • 酒 • 味の素 • 山椒 • 減塩醤油
2人分
こどもめし☆青梗菜とウインナーの中華炒め

赤ウインナー • チンゲンサイ • 鶏がらスープ • 味の素 • こしょう • 醤油
２人分

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減塩レシピ☆チンゲンサイと油揚げの炒め物

チンゲンサイ • 油揚げ • ごま油 • 減塩醤油 • 減塩だしつゆ • みりん • 味の素 • 七味唐辛子
2人分

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