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veryberry3
@cook_40122686
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食べるの大好き!なアラフィフ万年ダイエッター。自宅のキッチンで簡単にできちゃって美味しいものを作るのが好きでクックパッドに非常にお世話になってまーす!
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Recipes (31)
Cooksnaps (7)
油なし!ヤングコーンのグリル
ヤングコーン
•
塩やおかず味噌など
1人分
焼くだけ!美味しい!菊芋のグリル
菊芋
•
オリーブオイル
•
塩
甘すぎないヤーコンのきんぴら
ヤーコン
•
人参
•
ごま油
•
醤油
•
みりん
•
塩
•
白胡麻
8
最低限の材料でアップルパイ
りんご
•
砂糖
•
バター
•
蜂蜜
•
パイシート4枚入り
•
卵黄
•
水
9個くらい
マッシュルームとアンチョビのサラダ
マッシュルーム
•
アンチョビ
•
レモン汁
•
粉チーズ
超簡単!トマトの玉ねぎドレッシングマリネ
トマト
•
玉ねぎ
•
オリーブオイル
•
酢
•
甘味料
•
黒胡椒
2
大量消費!茄子とキュウリの梅和え
茄子
•
キュウリ
•
塩
•
梅干し
•
顆粒だしの素
•
胡麻
7
素麺で残った薬味とキュウリの酢の物
キュウリ
•
塩
•
ワカメ
•
茗荷
•
カニカマ
•
大葉
•
酢
•
甘味
1
ヘルシーな節分!野菜海苔巻き!
サニーレタス
•
ブロッコリーの芽
•
アボカド
•
味噌
•
コチュジャン
•
人参
•
きゅうり
•
パプリカ
•
海苔
2本
低糖質CarbOFFカーボフで和風パスタ
低糖質パスタカーボフ
•
オリーブオイル
•
ブロッコリーの茎
•
プチトマト
•
玉ねぎ
•
ブロッコリー
•
ツナ
•
塩
•
胡椒
•
にんにくチューブ
•
しょうがチューブ
1人前
ダイエットに!鯖缶トマトカレー
玉ねぎ
•
牛脂
•
鯖水煮缶
•
トマト缶 ホールでもダイスでも
•
ひよこ豆の水煮
•
SB カレー粉
•
塩
10人前
低GIでギルトフリーなコチュジャン
米みそ
•
韓国産の唐辛子粉
•
アガベシロップ
•
塩
約400ccくらい
おからパウダーとプロテインのケーキ
オートミール
•
卵
•
ココナッツオイル
•
ラカントS
•
おからパウダー
•
プロテイン
•
アーモンドミルク
•
ベーキングパウダー
フィナンシェ型で8個分
1
低脂質!油なし!ローファットベジカレー
玉ねぎ
•
人参
•
ズッキーニ
•
サラダ豆ミックス
•
オーガニックトマト缶 カット
•
水
•
ブイヨン
•
大豆ミート ミンチタイプ
•
SBカレー粉
•
塩 お好みで
12皿分 1人前120g
ささみと茗荷・大葉の梅肉和え
ささみ
•
梅干し
•
大葉
•
茗荷
•
ポン酢かめんつゆ
6
ちくわロール焼
竹輪
•
味噌
•
大葉
•
豆苗
•
茗荷
•
ココナッツオイル
1
フムス ひよこ豆のディップ
ひよこ豆
•
にんにく
•
レモン汁
•
白練りごま
•
オリーブオイル
•
クミンパウダー
•
塩
•
豆の煮汁もしくは水
ジップロックコンテナ中サイズ
1
巻き寿司ピカタ
巻き寿司
•
卵
1
生もち麩の肉巻き照り焼きソース
生麩
•
豚ロース薄切り
•
照り焼きのタレ
•
油
15本
簡単!粉末コーンスープの素でお粥
つぶコーンスープの素
•
卵 SかM
•
ご飯か白粥
•
水
•
塩
1人前
3
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