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えりん☆ミ
@cook_40271421
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Recipes (20)
Cooksnaps (47)
【糖質オフ】人参ときのこのきんぴら
人参
•
ぶなしめじ
•
胡麻油
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
2
きのこたっぷり豚スープ
キノコ
•
豚
•
ネギ
•
水
•
ダシダ
•
生姜
【糖質オフ】胡瓜の簡単漬物
きゅうり
•
ガーリックパウダー
•
昆布だし
•
かつ鰹節
1
豚肉の香草焼き
豚ヒレ肉
•
ハーブ
•
大蒜
•
クレイジーソルト
•
オリーブ油
•
パン粉
冷凍なすで!レンジでナスの煮浸し
水、粉末だし3g
•
醤油
•
砂糖
•
ごま油
レミさんの豚バラ角煮
豚
•
紹興酒
•
片栗粉
•
おろし生姜
•
おろしニンニク
•
醤油
•
砂糖
•
はちみつ
•
紹興酒
•
八角
•
オイスターソース
•
長ネギ青い部分
•
1
妊婦飯 糖質オフ 食べる!海鮮スープ
白菜
•
人参
•
玉ねぎ
•
海鮮
•
ガーリックパウダー
•
塩
•
創味シャンタン
•
水
2
妊婦飯 糖質オフ!簡単牛肉スープ
にんにく
•
牛コマ肉
•
玉ねぎ
•
舞茸
•
キャベツ
•
コンソメ
2人分
1
揚げ出し豆腐の煮物
鶏肉ミンチ
•
人参
•
揚げ出し豆腐
•
しいたけ
•
白だし
•
水
妊婦飯、糖質オフ あご出汁豚しゃぶ
白菜
•
もやし
•
ネギ
•
豚
•
あご出汁の素
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
•
かつお出汁の素
•
水
2人分
妊婦飯、糖質オフ 牛肉とごぼうきのこ炒め
牛肉
•
舞茸やエリンギ等のきのこ
•
ごぼう
•
カツオだし
•
砂糖
•
醤油
•
みりん
•
水
8
妊婦飯 作り置き生姜焼きレシピ
玉ねぎ
•
豚肉
•
生姜
•
みりん
•
砂糖
•
酒
•
醤油
2人分
簡単炒飯おにぎり
玄米
•
卵
•
マヨネーズ
•
ソーセージ
•
塩胡椒
妊婦飯 簡単桜海老おにぎり!
玄米
•
桜海老
•
胡麻
•
醤油
1人分
【妊婦飯、糖質オフ】純豆腐チゲ
にんにく
•
胡麻油
•
シーフードミックス
•
豚肉
•
キムチ
•
タレ
•
もやし
•
水
•
豆腐
2人分
低糖質 妊婦飯 鶏肉のトマトソースかけ
にんにく
•
鶏肉
•
玉ねぎ
•
トマト缶
•
ケチャップ
•
油
•
コンソメキューブ
糖質オフ 妊婦飯 キムチ担々麺
麺
•
キムチの素
•
水
•
もやし
•
小松菜
•
牛肉
•
すりすりごま
1人分
糖質オフ 妊婦飯 トマトシーフードスープ
玉ねぎ
•
キノコ
•
エビ
•
イカ
•
バター
•
コンソメキューブ
•
ホールトマト
•
トマトピューレ
•
アスパラ
•
ブロッコリー
•
ガーリック
•
チーズ
4人分
2
糖質オフ 妊婦飯 レモンタレの豚しゃぶ鍋
豚肉
•
椎茸
•
ネギ
•
もやし
•
レモン汁
•
大蒜
•
醤油
•
鰹節
1人分
妊婦飯 簡単我が家のトマトリゾット
お米
•
水
•
バター
•
ニンニク
•
コンソメキューブ
•
鶏ガラスープ
•
トマトピューレ
•
スパイス塩
二人分
1