Cuscús integral

patas de pollo y impares, repollo de brselas (ahorro letras), cebollas tirando a güifaras, morrones verdolagas, morrón amarillo, melón de ajo, monotón de albahaca seca, papas chicas sin pelar, zanahorias esbeltas como yo, salsa de soja fermentada, sal gruesa, ají molido

ensalada de lechuga, rúcula, zanauria, repollo y espinaca, aceite de maíz, sal pimienta alimonada y condimento para todo, cus-cus integral, agua hirviendo con una cucharadita de sal gruesa, ajo en aceite condimentado y propio (cecero), ese aceite, que lo probé y esta superpicante, queso feta también de fabricación propia, su aceite que también está condimentado, cebollines, ají Karli que no son picantes en el 98% de las veces, sí el 2%, salmón ahumado en caliente

harina, cleche, gobelinos sin cáscara, sal fina, dita de pimienta negra molida gruesa, cucharada de chimichurri seco, dita de ají molido, cus-cus medio e integral, El aceite de un frasquito de ajos en él (quizás 1/2 del), dita de sal fina, ajo frescos, agua

corazones de pollo, transf. en 387, ya que los titos comieron, hígado de pollo, que resultaron 800, pues los ga siguieron manguendo y comiendo, cebolla súper güifara, seguro 700g 15-16cm de diámetro, ajíes beige, así dice en el paquete, pero son blancos, morrón tricolor, ya que era verde, amarillo y anaranjado tirando en partes a rogelio, aceite, sal gruesa, más un ajuste de 1/5 más tarde, kikoman, la más mejor de las salsas de soja, más un tardío ajuste de apenas un chorrito, ají molido apenas picante, pimienta negra recién molida y gruesa, agua tutta, cus-cus medio e integral, como es medio tarda 5 minutos en su reposo, el común solo 2 o 3

flileés de pollo (Pechuga), morrón verdolaga, zanauria güifara, cebolla güifara y la otra chicuela, aceite + otros dos de kikoman, de cucharadita de sal gruesa, otra de ají molido, aprox de pimienta negra recién molida y de media a gruesa, agua caliente, cus-cus integral

couz couz integral, ramitas de tomillo, mantequilla, Agua lo necesario, repollo blanco, saqué la "nervadura", zanahoria, pelada y cortada en rodajas diagonales., zapallitos de tronco, pelados sin semilla, cortado en tiras, rabanitos pelados, cortamos en rodajas muy finas, cebolla, morrón encurtido, escurrimos, Albahaca varias hojas en tiras finas, Tomates cherry enteros, varios, morrón rojo pelado y sin semillas asado

cus-cus integral, agua, caldo de gallina, pimientas pentacolor, zanahorias, morrón, cebolla, sal gruesa

filées de arenque, de un puerro güifaro, aceite, leche, cus-cus integral, pimienta pentacolor, repollo cortao finoli, salsa de soja, azúcar, disco de Weater repor, Mercado negro

cus-cus integral de trigo durum, agua hirviendo, caldo de pez, sardinas en aceite y limón (3latas de 90 de sardinas y 30 gr de aceite), ajo en baño de aceite condimentado. (comprados), este aceite ajeado, ajustes de sal-pimienta-limón en polvo, norrones enteros u 8 mitades

cous cous integral, huevo tamaño L, cebolleta mediana, zanahoria pequeña, pimientos morrones en conserva, surimi frescos, pipas de girasol peladas o frutos secos al gusto, aceite de oliva suave, agua, sal, pimienta, comino molido

morrón rojo chico o 1/2 grande, Cebolla morada, zanahoria, Repollo violeta, Morrón amarillo (opcional aunque le da más color y visual), zapallito de tronco (opcional), carne opcional, (original cerdo, vaca, oveja, pollo), Salsa de soja, Pimienta negra, Orégano, Cúrcuma, Acompaño con: arroz, cuscús, fideo de arroz, fideo integral

caldos de gallina berretas, o 1 de Knorr Hay diferencia, cus-cus integral, agua, arvejas verdes congeladas, morrón colorado, granos de maíz, champignones cortaditos, salmón ahumado en caliente (rápido), condimento para tutti con 30% de sal el resto de todo un poco, buenos chorros de aceite de oliva, ajo en polvo, ají molido

zanahorias delgadas y largas como yo, papas chicuelas, puerro y la parte verdolaga, caldo de pez, ajo, agua, aceite, camarones descascarados, nido cuadrado de nudlar (fideos chinos con gobelinos), cus-cus integral, pimentón, sal gruesa

agua, kikoman (salsa de soja fermentada, sal gruesa, tofu, zanaurias, chivirías, puerro, de apio, morrón rubio como yo, aúnque este gordo,..no, yo, morrón rogelio y punteagudo, resto de lechuga, resto de hojitas de ensalarda

berenjena, cebolla, zuquini, morrón medio rogelio y medio amarillo, cus-cus integral, extracto de tomate, agua, aceite, degengibre, ají molido, salgruesa, carne picada

mezcla de lechugas, Tomate natural, Queso de cabra semicurado, soja, Langostinos cocidos, Aceitunas o aguacate, Cuscús de espelta integral de naturitas.es, AOVE, limón y especias

cuscús integral, pimiento rojo, pimiento verde, calabacín, zanahorias, cebolla, tomate natural, Aceite de oliva virgen, Sal, Especias: curry tandoori, comino y canela, ajo, dátiles sin hueso

arroz integral, agua, zanahorias, cuscús, remolacha, Pimienta negra, ajo, cebolla, Cayena en polvo, Pimentón, Ras el hanout, Comino

puerro completo, con las hojas verdes, calabacín con piel, zanahoria con piel, cous cous (el mio es de espelta integral), salmón fresco, Salsa de soja, limón, Sal y pimienta, ’5 vasos agua o caldo de verduras

cuscús integral, caldo de carne, ave o verduras, salchichas frescas, cebolla morada, zanahoria, manzana, pasas, Ras El Hanout, cúrcuma, puntita de comino en grano, Canela en polvo, Sal marina

Canónigos, Cous cous integral, Langostinos, Aceitunas, Tomate seco, Queso curado de oveja, Limón, aove, Cebolla en escamas o en polvo, Albahaca

arroz integral, cuscús integral, agua (para el cuscús), tomatitos, aguacate, AOVE, Vinagre de Módena, Albahaca y/o cilatro en polvo o fresco

de cuscús integral, de agua, curry, trocitos de naranja, trociros de fresas, pistachos sin sal, salmón ahumado, huevos cocidos, hojas de hierbabuena, AOVE, Vinagre de Módena

cuscús tipo mediano, caldo de cocer la carne y las verduras, conejo, calabacín, boniato, calabaza de casa, carlota o zanahoria, pimiento rojo, cebolla mediana dulce, Sal integral, café jengibre en polvo, café perejil (lo normal es el cilantro)!

cebolla grande, zanahoria grande, pimiento rojo, Pasas, Comino, Sal y pimienta, Couscous integral, nueces picadas

Sémola de cous-cous integral (también lo puedes hacer con quinoa), Tomate, Pimiento rojo y/o verde, Cebolleta, Rábano, Olivas negras, Pasas, Albahaca o menta, Perejil, Comino, Canela, Sésamo

cous cous integral, pimiento rojo, pimiento verde, tomate (100g), cebolla (100g), aceite de coco, pasas, hojas de menta, Jugo de 1 limón, AOVE (25g)

garbanzos cocidos (también se pueden usar lentejas o pollo en cuadritos hecho previamente a la plancha), calabacín pequeño, lata de champiñones, zanahorias, cebolla pequeña, espinacas, curry o 1 cucharada de curry + 1 cucharada de pasta de tomate, pimentón y/o 1/2 cda de jenjibre (opcional), leche evaporada/nata o leche con un poco de harina integral o leche sola o 200 g de tomate frito, Sal y AOVE, Acompañar con arroz integral o cuscús de coliflor (opcional), yogur griego