Saludable

huevo • pan • aguacate • queso • sal • pimienta • jugo de limón

huevo • pan • queso • jamón • tomates picados

uvas • granola

avena en hojuelas • queso • salsa de tomate • agua

Zanahoria • habichuela • repollo • cebolla • apio • salsa negra • finas hierbas • paprika • sal al gusto • ajo • aceite

Mango • Granola • Yogur

trucha • Champiñones • Mantequilla de vaca • Pimienta molida • ajo polvo • taza de crema de leche • Sal

cup de quinoa • zanahoria 🥕 • huevos 🥚 • orégano • aguacate 🥑 • tomate 🍅 • Lechuga 🥬 • carne molida • cebolla 🧅 • ajos 🧄

plátanos maduros • carne molida • aguacate 🥑 • Crema de leche 500 gramos • cebolla morada • limón • Cilantro

avena en hojuelas • Pasta de tomate • Champiñones • Tomate cherry o tomate normal • Aceitunas • Queso • Orégano

huevos • bananos grandes • cup de avena • yogurt griego (opcional)

Piernas de pollo • Maní triturado sin sal • yogurt griego • queso parmesano • paprika • tomillo seco • Zucchini verde grande • Zanahorias • Pimentón • Sala de soya • Aceite de oliva

sopera de chía • yogurt griego (también se puede con leche vegetal, kéfir o kumis) • banano picado • arándanos • Opcional coco rallado

Tajadas de pan integral • Aguacate • Tomates secos • Champiñones • Huevos cocinados • Semillas de sésamo • Semillas de girasol

frasco pequeño de yogurt de coco • Igual medida de leche vegetal • Nueces del brasil

lomo de cerdo en cuadritos (o 1 pechuga de pollo) • ajo machacados o rallados • gajos de cebolla de gajo o larga. Picada finamente • Zanahoria cortada finamente • Jengibre rallado y fresco • tomillo • romero • Sal y Pimienta • Papel Film

Repollo morado • Cebolla morada • Cebolla cabezona blanca • Pepino Cohombro • Aguacate • Tomate • sal • Vinagre de Frutas

levadura nutricional • ajonjolí blanco • harina almendra • Paprika • Queso parmesano: solo si se consume inmediatamente

Fideos • Arroz • Agua • Ajo • Arvejas • Zanahoria grande • Cebolla pequeña • Ajos • Cilantro • Tomates licuados • Huevo cocido

harina integral • de taza de avena en hojuelas • de taza de quinoa o quinua • S1 cucharada de Stevie (opcional) • polvo para hornear • leche descremada • claras de huevo • aceite • nueces • arándanos deshidratados • Esencia de vainilla

avena en hojuelas • zanahoria pequeña rallada • Pechuga de pollo • Tomate • Sal • Aceite de oliva o canola • Queso • Agua

huevo • lata de atún • pan

aguacate • huevo • queso • aceite • sal • orégano

harina de almendra x3=3 • harina de avena x3=6 • harina de coco • polvo de hornear x3=3 • canela en polvo x3=1 1/2 • sal • scoops de proteína de vainilla de albumina de huevo x3=9

scoop proteína SAVVY sabor chocolate o cacao 100% en polvo • tsp harina de almendra • sal • polvo hornear • bicarbonato • huevo • tapa vinagre de manzana • chía previamente hidratada (opcional) • crema de almendra o marañon • banano triturado

granadilla • leche • avena • azucar

pasta • agua • lata de atún • tomates cherry • aceite • sal

avena en hojuelas • cacao en polvo • leche

papa • lata de atún • Sal • Pimienta • limón

papa • pechuga de pollo • limón • ajo • leche