Sándwich vegetal
Ideal para una merienda o fiestas de cumpleaños
Paso a paso
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Preparar los ingredientes picamos el sucedáneo de cangrejo y la lechuga una vez picado lo añadimos a un bol ponemos el maíz dulce
- 2
- 3
Añadimos los palitos le quitamos el aceite al atún y lo añadimos y la mahonesa lo mezclamos todo muy bien y preparados para montar los sándwich
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Ponemos en las rebanadas de pan de molde la mezcla que hemos hecho y con ayuda de moldes los vamos haciendo de diferentes maneras a nuestro gusto y este es el resultado espero que os guste
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Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A grego&monica le encantará ver cómo quedó.
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Receta fácil y saludable que se hace en un momento! Perfecto para una cena
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*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4
Carlos Martin
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