Una forma diferente de consumir los vegetales, sencilla, económica y rica...

Queda muy rica esta combinación de sabores y otra forma de preparar sus vegetales...

Las llamo "torticas" porque no son ni crepes ni son pancakes pero están ricas para rellenar y comer los vegetales de una forma diferente... para cenar están muuuy ricos...

La torta de plátano maduro con queso es un postre con una textura seductora, suave y firme, perfecta para acompañar el café o servirla con una vaso de leche en la merienda de la tarde. Si te gusta el plátano este es tu postre ideal, además muy fácil de hacer y combinar con tus sabores preferidos, como el chocolate o las frutas. Hay que prepararla para difrutarla en familia👩‍👩‍👦‍👦. Vamos con la receta!!#delantaldorado

Son buenas como acompañamiento a cualquier hora del día. Al desayuno, de lonchera o merienda para tus niños, o comerlas con un buen café.

Una forma distinta de hacer huevos en el desayuno

Receta de aprovechamiento... Torticas de zanahoria, calabacín, cebolla puerro, cebolla cabezona y arveja verde doradas en la sartén; servidas en tortilla de maíz, lechuga, salsa verde cruda y mayonesa con cebollas moradas encurtidas y ají en polvo... una combinación fresca, crujiente y deliciosa para una rica cena... si pueden freir las torticas les salen mas crocantes y deliciosas...

Son unas torticas de lomitos de atún con arroz blanco y vegetales crocantes, acompañados de salsa de aguacate de mi recetario...

El garbanzo (Cicer arietinum) es una especie de leguminosa. Tiene importantes cualidades culinarias y nutritivas. El garbanzo es de una riqueza formidable en lo que a aportes nutritivos se refiere. Es rico en proteínas, en almidón y en lípidos, sobre todo de ácido oleico y linoleico, que son insaturados y carentes de colesterol. Del mismo modo el garbanzo es un buen aporte de fibra y calorías. Algunas referencias del garbanzo y su valioso aporte en la dieta diaria. Dicho esto, me acompañan hacer las torticas de garbanzo y así aprovechar todas sus cualidades...? Vamos allá...!😍

Torticas hechas con plátano maduro asado y harina de maíz rellenas de queso y pollo...

Una forma diferente de preparar la papa y disfrutarla...

Son unas torticas de arveja verde, calabacín amarillo y harina de avena... acompañadas de ensalada de tomate, cebolla, cilantro y jugo de limón... una rica cena o almuerzo...