carne molida de cerdo • sal • pimienta • col • apio • cebolla • ajo • perejil picado • huevo • chicharrón en polvo • vino • mantequilla •

Germen de Soya • Jícama • Zanahorias • Cebolla Blanca • Ajo • Pechuga de Pollo • Fillete de Pollo • Aceite de Oliva • Brócoli (Opcional) • Salsa BBQ o Teriyaki (Opcional) • Salsa de Soya/Chile (Ver Receta)

garbanzos enjuagados y escurridos • salsa de tomate • pimienta negra • azúcar morena • orégano • salsa soya • condimento Sazón u otro • cebolla picada • ajo picados • pimentón rojo picado • pimentón verde picado • cilantro picadas •

papa pequeña • brócoli • de lechuga, zanahoria y repollo morado picado • de aguacate • atún en agua • de zucchini • de berenjena • tomate • Sal • Pimienta • Limón • Aceite de oliva

carnes de hamburguesa • salchichas • repollo o menos • tomates pequeños • Salsa de tomate hunts • cebolla blanca • cebolla morada

agua • carne de puerco • espinazo de puerco • laurel • sal • chiles colorin • chiles de árbol • ajos • cilantro • repollo • rábanos • limón •

col • zanahorias • crema • mayonesa • ajo en polvo • Sal y pimienta • limones • cebolla

arroz blanco cocido • carne de cerdo en cubos • col, cortada en trozos pequeños • pimiento rojo, cortado en cuadritos • pimiento amarillo en cuadritos • poro (puerro), cortado en trozos pequeños • huevo, batido • salsa/marinada teriyaki • jengibre fresco molido • aceite vegetal

pasta farfalle • col de bruselas • chiles de colores pequeños • basil • espinaca • pimienta • ajos dientes • mantequilla • Requesón

chambarete de res • hueso blanco • tomates • cebolla • ajo • chile serrano • sal • pimienta • laurel • repollo • mazo de cilantro • cebolla •

camarones pre cocidos • cebolla • fideo • repollo pequeño • Salsa de soya • ajo • salsa china • cilantro • sazón Goya

pasta • limones amarillos, jugo y ralladura • aceite de oliva • crema para batir • parmesano rallado • chile en polvo • Sal y pimienta • repollo chino (o arúgula)

soba noodles (el de tu preferencia) • Aceite de oliva extra virgen • aceite de sesame • cebolla roja fileteada delgadita • zanahorias grandes limpias y cortadas en julianas bien delgaditas • col chica rallada con el pelador • brócoli rebanado • espinacas baby o lechuga (al gusto y es opcional) • Jugó de dos limones • semillas de sésamo • aceite de oliva • aceite de sésamo •

col rebanada finamente • cebolla finamente picada • zanahorias cortadas aproximadamente 5 cm. y en bastoncillos delgados • calabaza cortada aproximadamente 5 cm y en bastoncillos delgados • pedacito de jengibre finamente picado • champiñones rebanados (si hay frescos mejor) • jícama cortada aproximadamente 5 cm y en bastoncillos delgados • pimienta • fideos de arroz muy delgados • salsa de soya • azúcar • agua •

chamberete • agua • elotes • zanahorias • papas • calabazas • repollo • cebolla • tomates rojos • sal • chayotes • puñito de cilantro •

Pavo con receta de pavo en salsa criolla • Pan de bollo o pan francés • Salsa criolla • Pepino • Tomate • Rábano • berro • Mayonesa • Mostaza • Zanahoria rallada • Repollo • Ejotes partidos •

pescado para caldo • zanahorias • papas • calabazas • col • cilantro • recado de jitomate y cebolla • ajo • mejorana u orégano

semillas de sésamo tostadas • pepinos sin semillas rallado • Lechuga de bola chica cortada muy delgada • col blanca chica bien picada • cebolletas picadas finamente • cilantro fresco y bien picadito • pollo cocido y desmenuzado • zucchinis cortados en julianas muy delgaditas (apóyate de una mandolina) • aceite de sésamo • aceite de oliva • Jugo de dos limas • miel de abeja •

grasa de tocino (bacon) • salchichas de res grandes o 5 regulares • ajo machacado • col grande rallado • salsa de tomate * • vinagre de cidra de manzana

pechuga de pollo deshebrada • cebolla picada • arroz semicocido • mantequilla de 90 gr • sal y pimienta • col lavadas

spaghetti • muslo de pollo guisado • Repollo • Zanahoria • Sal • Mayonesa

arroz (opcional utilizar arroz salvaje) • col • zanahorias grandes • papá grande • bistec de res (corte grueso) • poro • ajo • cebolla • pimienta • pimentón español • caldo de pollo o cubo de caldo

pepino • apio • chayote • sal • pimienta • crema ácida • mayonesa • col • elote • jamón • queso panela o de su preferencia

cocido especial • chamberete • agua • ajo • cebolla • tomate mediano • apio • zanahorias medianas • sal • chayote mediano • calabazas medianas • papas medianas •

carne de res (pulpa o costilla) • calabazas picadas en cubos • zanahorias picada en cubos • col finamente picada • cilantro picado • chiles poblanos asados, pelados y desvenados, picados en cubos • tomates picados en cubos • ajo • cebolla • sal • pimienta • papas cortadas en cubos