Día anterior

Harina de maíz, Sal (al gusto), Agua, Frijoles añejos (preparados el día anterior), Arroz al vapor añejo (del día anterior), Caldo de frijol añejo, Salsa Lizano (preferiblemente, sino Inglesa), Chile dulce (morrón), Culantro (al gusto), Huevos picados, Queso tierno o que se derrita, Plátanos maduros

harina de maíz (conocida como masa), Queso rallado, natilla, mantequilla, Sal, agua, Aceite

Las cáscaras de una piña mediana, Arroz crudo, Cábala molida, Agua a temperatura ambiente

Sobras de pollo asado, Achiote, Cosome me pollo, Sal, Maseca, Mantequilla

ajo, cebolla, chile, culantro o cilantro, Arroz no importa la cantidad es lo que haya, Frijoles negros o rojos, salsa inglesa, mantequilla

Para el sanguche:, panes san Francisco, pierna de cerdo, tomate, cebolla en Julianas, Mantequilla, curry, papikra, Salsa especia:, sal, cebolla picada, ajo picado

col rizada, espinacas, de cebolla, pimientos, jitomates, tocino, Pimienta, Salsa inglesa

Spaghetti del día anterior, Agua, Sal, Salchichas, Pollo, Sazón Goya, Vinagre

avena, chía, leche de coco, café, stevia

aceite, pollo asado que te haya sobrado, chile jalapeño verde, jitomates rojos, cebolla cortada en julianas, papas

pasta (utilicé spaghetti), carne molida (picadillo de res en mi caso), jamón, vitanova (puré de tomate especiado), pollo, caldo de pollo, vinagre

Carne de res para deshebrar, Zanahoria, Papa, Ejote, sal de ajo, consomé de res, Diente de ajo, 𝓒𝓸𝓬𝓪-𝓒𝓸𝓵𝓪 de 2 litros para acompañarla con la(s) receta(s) (Preferible), cebolla, tomate, chile pimiento, sal

pan, leche (2 tazas), huevos, azúcar, vainilla, canela molida (opcional), pasas, ron (al gusto), azúcar

arroz, carne de cerdo, chorizo, Cebollino, ajo, sal, salsa china o salsa de soja

Cáscaras de 1/2 piña o más, o más centros de manzana, guayabas, canela, puñito flor de jamaica (5 florecitas), agua, miel de agave

leche líquida, Envase con residuos de Nutella

champiñones, espinacas, ajo, mantequilla, sal, pimienta, papas, comino, aceite

Pollo deshebrado del que sobra, pan de caja, queso manchego rallado, huevo, mantequilla

pollo deshebrado (desmenuzado), aceite aguacate, cebolla, chiles anchos lavados, a 2 tazas caldo de pollo, champiñones grandes, orégano seco, sal

aguacate grande, Al gusto, cebolla morada picada, cortesía de la taquería, Al gusto,chiles curtidos o salsa verde, cortesía de la taquería, Al gusto, sal

spaghetti, crema (opcional), sazonador de pollo, res o verduras, restos de preparaciones anteriores

Arepa(s) si son de días antes mejor, huevos por arepa, Mortadela, Jamón, Queso asado preferiblemente, Tocineta

papas medianas en cubos, zanahoria grande o 2 pequeñas, en rodajas, apio, en trozos, cebolla blanca o morada, en cubos, ajo, pelados, tallos de brócoli incluyendo sus hojas, tallos de coliflor, en trozos con sus respectivas hojas, tallos de espárragos en trozos (cortar la parte fibrosa y pelarlos), pimiento rojo o amarillo, picado, tomates deshidratados, rehidratados en agua caliente (10 minutos), a 4 tazas de agua o caldo de vegetales (según la textura que prefieras), sal

Arroz blanco ya cocido, pollo cocido, Jamón, Claras de huevo las que quieras, apio picadito pequeño, Salsa china, Zanahorias picadita, Guisantes, Mantequilla, Aceite de oliva, Cebollín picadito

Tomate, Ají Morrón asado, Berenjenas al sartén, Queso fresco en trocitos, lo calenté en una sartén con un chorrito de aceite de oliva, Atún enlatado, Lechuga romana, aderezo miso (receta aquí: https://cookpad.wasmer.app/eeuu/recetas/14299224-aderezo-de-miso)

Arroz cocinado, Harina de castilla, Pan rallado, Cúrcuma, Pimienta, Orégano, Sazón completo, Ajo, Cebolla, ají pimiento, Cebollino, huevo