Edulcorante eritritol

Sopa de coditos (integrales utilicé, para disminuir calorías), cebolla, chile pimiento, sal baja en sodio, aceite en spray, piña natural, agua, stevia en sobres, Jamón de pavo (reducido en grasa) en cubitos, queso reducido en grasa en cubitos (manchego o inclusive panela 😋 el que tengan), crema light , mayonesa light

café soluble, azúcar o monk fruit (también puedes utilizar stevia), agua caliente, esencia de vainilla, leche de almendras (o la de tu preferencia)

harina, polvo para hornear, queso crema de kéfir o del que tengas, plátano, leche, aceite, huevo, canela en polvo, cocoa, extracto de vainilla, stevia

avena, huevo, polvo para hornear, extracto de vainilla, leche de almendras sin endulzar, cacao en polvo, monkfruit (fruta del monje) o 2 sobres de stevia, yogurt griego de preferencia sin endulzar, chispas de chocolate amargo para decorar

fideo integral para lasagna, queso mozzarella (a gusto), jamón de pavo bajo en sodio, leche deslactosada y descremada, harina integral, mantequilla, tomates, cebolla, varita de apio, zanahoria, carne molida, Sal a gusto

Harina de Almendra, huevos 🥚🥚, mantequilla derretida, Canela en polvo, polvo de hornear, sal, Azúcar se puede usar la splenda o la Mounk Fruit

mantequilla sin sal, derretida, agua tibia, huevos grandes a temperatura ambiente, harina de almendras, harina de coco, cocoa en polvo, endulzante keto al gusto (yo uso eritritol), polvo de hornear, sal, chocolate oscuro (80% cacao), picado, queso crema a temperatura ambiente, endulzante keto

naranjas, clavos de olor, canela, grenetina sin sabor, splenda, Mucha paciencia

leche de almendra o de coco o de arroz, chía, zarzamoras frescas o congeladas, stevia

harina, sal, canela, Azúcar stevia a gusto, huevos, apio, ajo, Sal y pimienta a gusto, Zumo de 1/2 limón, cebo, de aguacate

Ingredientes para el bizcocho:, y 1/2 Harina de Almendra, Harina de Coco, azúcar (Stevia 24 sobres), Azúcar Morrena (Mont Fruit), Baking Soda, Baking Powder, nuez moscadamolida, Canela en polvo, Sal Himalaya, Allspice, aceite de aguacate

leche deslactosada light, plátano, harina de trigo, huevo, Stevia, Canela en polvo, Esencia de vainilla, Frutos rojos

yogur griego plain, Azúcar stevia. O miel cruda chía, fresas medianas, moras

arena de almendras, semillas de linaza, bicarbonato de sodio, sal de mar, aceite de coco o mantequilla derretida, Huevos, vinagre de Manzana, estevia, hojas de tomillo fresco, Romero fresco finalmente picado

huevo, claras de huevo (San Juan), vainilla líquida, Stevia, aceite de coco líquido, avena, cacao en polvo sin azúcar, polvo para hornear, canela, betabel cocido, pintura vegetal roja (tengan cuidado, si eres alérgico al colorante rojo no le pongas), sal

chayote, canela en polvo, splenda

leche light, queso fresco batido, huevo, harina de trigo integral, stevia, agave, dulces para decorar

hierbabuena, Limón amarillo, pepino, stevia

plátanos, huevo, avena molida, canela, endulzante stevia, leche light, mantequilla, esencia de vainilla

zapotes grandes maduros, naranjas, cognac, stevia

manzana, canela, agua, stevia

hojuelas de avena, garaje de agabe, Stevia, zanahoria rallada, huevo, aceite de coco, cacao 0 % azúcar, vainilla líquida, polvo para hornear, leche deslactosada light

coco rallado sin azúcar, nueces picadas, avena en polvo, dátiles, berries (arándanos, frambuesas, fresas o moras, solas o combinadas), agar agar o 30 gr de grenetina en polvo, stevia o azúcar, depende de lo dulce que lo quieran, pyrex de 20 por 20 cm o un molde desmoldable cuadrado o de silicón