Filetes de atún

filete de atún, tomates chicos, de cebolla, jalapeño grande, limones amarillos 🍋, Tostadas, Mayonesa (opcional), Sal y pimienta, aguacate

filete de atún fresco o descongelado, calabazas cortadas en cubos, cebolla fileteada, limón sin semilla, salsa de soya reducida en grasa, aceite de oliva en aerosol, jengibre molido, sal, pimienta, ajo en polvo, ajonjolí, tortillas Nopalia o Susalia

filetes de pescado o atún en lata, cebolla pequeña o media grande (morada), jitomates, chile serrano, Cilantro, tortillas blancas o azules, o palitos de brocheta, Sal y pimienta, Limón

Atún o en mi caso 3 Filetes de tilapia, Especias varias (en los comentarios las menciono), Sal, Avena molida para empanizar o pan rallado y 1 huevo, Cebolla , Ajo, Limón, Verduritas varias (yo las usé de paquete congeladas)

filete de atún en cubos, salsa de soya, surimi en tiras chicas, cebollitas (solo la parte blanca), jengibre rallado, rábano en cubos chicos, mayonesa, sriracha (al gusto), aguacate (lo largo nos va a determinar la altura), jugo de limón, Papel film (plástico transparente para alimentos)

filete de atún fresco, Romero seco, sal, orégano, champiñones, jamón de pavo, limón

arroz, sal, agua, aceite, porotos, cebolla en julianas, ají medianos, apio, cilantro, sal y pimienta, pasta de tomate concentrada, aceite

filete de atún, salsa de soya, jengibre, pelado y finamente picado, limón, el jugo, mayonesa, chile piquín molido (o al gusto), la parte blanca de un poro grande, aceite vegetal, aceite de oliva, aguacate maduro, tostadas

peceto, caldo de verduras, lata atún, alcaparras, filetes anchoas, mayonesa, crema de leche, savora, a gusto Sal, pimienta

atún en aceite vegetal, filete de pechuga, cebolla blanca mediana, maíz dulce, vinagre blanco, ajie morrón(de su color preferido), sal y pimienta, papel aluminio o plástico (para envolver las pechugas)

carne de res sin grasa (filete o lomo) lo que puede sustituirse por atún de lata en aceite de oliva bien escurrido, mantequilla clarificada (ver anexo), cebolla blanca picada en brunoise (picado mediana), jitomates picados en brunoise fino sin semilla, mantequilla clarificada (ver anexo), arroz precocido lavado, consomé de pollo o agua con consomé en cuadro, puré de tomate, comino, sal, pimienta, yogurt nagural

hojas de col completas sin vena central remojadas en agua caliente por 20 minutos; sin cocer, carne de res molida (filete o lomo) sin grasa o atún de lata en aceite de oliva escurrido, arroz semi cocido, jitomates cortados en brunoise sin semilla, puré de tomate empacado, consomé de pollo o agua con cubo, mantequilla clarificada para el sofrito, Mantequilla clarificada, sal, pimienta, comino

arrachera, o la carne de tu eleccion pero de res, cebolla en polvo, paprica, sal de ajo, el jugo de un limon sin semillas, el jugo de media naranja sin semillas, de pimienta molida, ensalada de nopales a la mexicana, queso panela, guacamole para acompañar

filetes atún aleta azul, ajonjolí blanco, Aceite de ajonjolí, tomates cherry, Salsa de soja, Limón, Pimienta, Sal, Salsa holandesa recién enmulsificada, de vino blanco

atún en filetes gruesos, zanahorias grandes, papas chicas, aceite, sal, perejil, salsa inglesa

filetes (aprox. 300g) Atún fresco, Sal de ajo, Perejil fresco picado, Aceite de oliva, Papas pequeñas, Sal gruesa, Ensalada mixta, Aceite de oliva (para la ensalada), Vinagre, Sal

ajo, cebolla, aove, setas, vino blanco, huevos, queso rallado, Sal y pimienta, filetes de lomo de atún

filetes de atún 🐟, tomate triturado 🍅, cebolla 🧅, ajo 🧄, postre de azúcar 🍭, tomate frito 🍅, Harina ⚪, Sal 🧂, Pimienta negra 🌑, laurel 🍃, Orégano 🟢

filetes de atún a la plancha, papas cocidas, cangrejo picados, gambas cocidas y picadas, huevos duros cocidos y picados, ajo, huevos (depende del tamaño), ralladura de limón, Aceite de girasol, Sal, hojas de perejil, mayonesa

Atún, Sofrito de Cebolla, Tomate y Pimientos, Patata grande. (guarnición), Aceite de oliva, Sal, Pimienta negra y Perejil picado

puerro, manteca, pimienta negra molida, curry, mostaza, queso crema, de caldo de ave, Lomito de atún, filet lomito de atún despinado, aceite de oliva, sal marina, pimienta negra y romero, brócoli cocido al vapor

bogavante (350 gr), gambas langostineras, latas de atún pequeñas, huevos, filete de anchoas, Al gusto mahonesa, Al gusto mostaza, Al gusto salsa siracha (poca), pepinillos pequeños en vinagre, alcaparras, Pan (yo he puesto de dos, uno artesano estrecho, y otro de máquina), barras de surimi

filete de atún (este tiene que haber estado previamente congelado por 5 días si lo quieres comer crudo), pepino, aguacate, cebolla morada, mango, Zumo de 1 Limón, Sal y pimienta, Aceite de oliva, Salsa de soja, Semillas de sésamo

ajo, gambas peladas para arroz, sepias a trozos, filete atún a taquitos, caldo de peix aprox, ajos, salmorreta, Aceite de oliva virgen extra, Sal

arroz, Ajo, Sal, Filete de atún, huevos, Cebolla

filete de atún rojo, rúcula, aguacate, Tamari, lima, Semillas sésamo

latas de atún o 2 filetes de pescado de mar hervidos merluza, lomo de atún, pollo de mar), puré de papas en copos, zanahorias hervidas, huevos o 5 si son pequeños, bicarbonato de sodio, Aceitunas a gusto, potecito de crema de leche, tapas de masa de tarta

arroz redondo (2 tazas de arroz), salmorreta, caldo + 1/2 media más, gambetas arroceras, Sal, sepias, filete de atún, Aceite de oliva virgen extra