Sándwich de salmón fitness
Michell Cruz @cook_12448897
#saludable #fitness #proteína
Mi mamá compro salmón por ser saludable y debido a que no es de todos los días (para mí) me tome la tarea de preparar de una forma más creativa sin que dejara de ser una comida balanceada. Esta receta esta hecha con pan Ezequiel pero puede hacerse con cualquier otro, eso si este pan es el más saludable del mercado por sus bajos carbohidratos y alto aporte proteico.
Sándwich de salmón fitness
#saludable #fitness #proteína
Mi mamá compro salmón por ser saludable y debido a que no es de todos los días (para mí) me tome la tarea de preparar de una forma más creativa sin que dejara de ser una comida balanceada. Esta receta esta hecha con pan Ezequiel pero puede hacerse con cualquier otro, eso si este pan es el más saludable del mercado por sus bajos carbohidratos y alto aporte proteico.
Paso a paso
- 1
Asa el salmón, ya sea al horno o en una sartén anti adherente (si no tienes se puede poner con agua)
- 2
Si no tienes tomate cherry, cocina el tomate junto al salmón, teniendo cuidado de no romperlo
- 3
Unta el queso crema en el pan
- 4
Ponle el tomate y el salmón (en ese orden)
- 5
Ponle el pepino acomodando que no se caiga con facilidad.
- 6
Escaparse bien las semillas sobre el sándwich.
- 7
Disfruta de una comida alta en proteínas.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Michell Cruz le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cr/recetas/7589908
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Me gustan los videojuegos y el dibujo.Este ultimo año me he acercado a la cocina para mejorar mi vida a través de una mejor calidad en los alimentos que consumo.Gracias a esto he podido bajar 20 kl y sin pasar hambre y comer bastante sabroso, ya sea adaptando recetas o re-inventando.
Leer más Recetas similares
-
Bruschetta di prosciutto crudo
Soy el cocinero de una panadería donde además hacemos desayunos, pastas frescas y comida rápida; Es uno de los platillos que sirvo del menú nuestras bruschettas son deliciosas.Me inspire ya que esto me enseña a ser mejor y crecer en mi carrera como chef.
-
Salmón al horno con vegetales
El salmón además de ser saludable por su contenido de omega es una proteína de pocas calorías y es un aliado perfecto para perder peso. Esta receta es liviana pues se acompaña de vegetales y además es deliciosa! Cocina fácil con Kem!
-
Sopa de tomate y albahaca 🍅🌱
Me gusta mucho el tomate y la albahaca así que los uní y me hice una sopita 🫕 acompañándola con queso, aguacate y crotones de pan
-
-
Salchichas con tomate en microondas
Es una receta práctica, muy rica y está en un dos por tres.
-
Pastel de Carne
Cuando preparo el almuerzo, disfruto de ser creativo. Esta receta es una de las preferidas en mi familia y también para mí, ya que se prepara rápidamente con ingredientes que normalmente tenemos en casa. Además, es deliciosa y ligera. Espero que les guste tanto como a nosotros y me encantaría ver cómo les queda. ¡Saludos! 🙌🏽
-
Philadelphia Roll
Rollo muy tradicional y muy comocido, de alga nori con arroz y makishu relleno de salmón, aguacate, queso crema y pepino, deliciosos
-
Sándwich sencillo
El sándwich es un aperitivo muy delicioso y fácil de preparar, me gusta porque lo puedes comer como desayuno, almuerzo y cena, o ya sea una merienda con tus amigos o familia.
-
Ensalada con quinoa
Si andas buscando recetas saludablesSi estás tratando de perder grasa ésta sería una opción saludable para almorzar o cenar ya que es una ensalada muy saludable y nutritivaDeliciosa a llenar la barriguita
-
Ensalada de tomate y queso
Hoy decidí inventar una ensalada para acompañar con un pescado frito. Y la verdad me gusto mucho.
-
Ensalada Italiana a la Gorgonzola
Esta ensalada en una opción saludable y liviana, el queso Gorgonzola cremoso de mesa, existe desde la Edad Media y le da el toque de sabor italiano que es un gusto al paladar! Date el gusto! Cocina fácil con Kem! -
PUPUSA SALVADOREÑA DOÑA BLANCA
ESTE ES UNO DE LOS PLATOS MAS FAMOSOS DE LA GASTRONOMÍA SALVADOREÑA, PAÍS DONDE NACIERON MIS ABUELITOS MATERNOS. POR ESO ESTA RECETA LLEVA EL NOMBRE DE MI ABUELITA: BLANCA! PORQUE DESDE PEQUEÑA TENGO EN MI MENTE LA IMAGEN DE ELLA PREPARANDO LAS FAMOSAS Y DELICIOSAS PUPUSAS.
-
Pan de hamburguesas casero
Soy amante de hazlo tú mismo , es más delicioso y así controlas lo que cocinas por eso decidí compartir mi receta de pan de hamburguesas #cumplimos5
-
Pollo estilo asiático
Esta receta la hicimos entre mi esposo y yo, es muy fácil espero que les guste y gracias a todos por sus lindas palabras.
Glenda -
Arroz con palmito Tico
Hola! Esta es una receta tica muy común, personalizada al gusto de mi familia, a mis hijos les encanta y me lo piden todo el tiempo! Prueba la cuchara tica! Cocina fácil con Kem!!! -
-
Pasta con salmón
Con el salmón no se puede fallar, mucho menos con la pasta, fácil de hacer y es una manjar, cocina fácil con Kem! -
Budín con leche condensada
Es una receta muy sencilla y rápida, para acompañar nuestro cafecito o té de la tarde.
-
Crema de calabaza
Esta receta me encanta para la cena, es liviana y una buena opción para incluir en una dieta saludable Glenda -
Cajeta de palmito
Nuestra zona es tropical y se cultiva mucho de esta planta a mi esposo mainor sandi Esquivel al igual que mi persona nos gusta mucho elavorar variedades de platillos de comida diferentes y cuando tuvimos nuestros primeros hijos costaba que se llevaran algo ala boca sin decir no me gusta surgio la idea de hacer unas golosinas y las provamos y fue así que hasta ahora la hemos puesto más en práctica
-
-
Pastel de cebolla
Esta receta es de mi mamita hermosa y a mi esposo le encanta, definitivamente para compartirla! Cocina fácil con Kem! -
Crema de ayote
Una crema de ayote para una noche delluvia, liviana, saludable y rápida! Cocina fácil con Kem!!! -
Huevos con jamón y tomate
Esta comida tan rica y fácil de hacer la puedes acompañar con arroz blanco o tortilla. -
Pasta de zucchini con hongos 🍝🥒 🍄(calabacines/zapallo)
Una receta saludable, deliciosa y de solo vegetales 🤤 y muy rápida #vegetales -
Hummus tico de Pejibaye
Una increíble sensación en tu boca, es una combinación de lo mejor del pejibaye con hummus y cebolla con limón mesino! Date el gusto, cocina fácil con Kem! -
Puré de papa esponjoso
Mi puré de papa esponjoso es una receta liviana y con sabor, cocina fácil con Kem! -
Crema de espinacas crunch
Las espinacas son ricas en minerales como hierro, calcio y magnesio; vitaminas A,K, folatos y antioxidantes. Además de ser una excelente fuente de fibra dietética. jeconejo -
-
Ensalada rápida de jamón y palmito
Me gustan las ensaladas y a veces improvisar en la cocina echando mano de lo que tengamos. Espero les guste, la verdad sabe muy rica. 😉🥗
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/cr/recetas/7589908
Comentarios