Couscous

Couscous • Tomatensauce/ Gemüsebrühe • Zucchini • Paprika • Aubergine • Feta • Olivenöl • Salz und Pfeffer • Italienische Kräuter

Couscous • Gemüsebruhe • Eier • geriebener Käse nach Geschmack • Semmelbrösel • Kräuter nach Geschmack (Petersilie, Thymian, Schnittlauch etc.) • Gewürze (Paprika, Kurkuma, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer)

Couscous • Frühlingszwiebel • Gemüsepaste (alternativ Gemüsebrühe) • Olivenöl • Saft und etwas Abrieb einer 1/2 Zitrone • Petersilie • Sonnenblumenkerne • Pfeffer • Feta • Paniermehl, Sesamsamen & Pankomehl • Oregano • Mehl •

Perlen-Couscous (Moghrabieh) • Olivenöl • Zitronensaft • glatte Petersilie • Minze • Koriander • Tomaten • Landgurke • rote Zwiebel (optional) • kernlose Oliven • Walnüsse, grob gehackt (nach Belieben: geröstet) • Granatapfel (davon die Kerne) •

Kürbis, ich nehme Butternuss, oranger Knirps könnt ihr auch nehmen • Pouletschenkel, je ca. 220 g • Salz • Wenig Pfeffer • Öl • Couscous • getrocknete Cranberries • Salz • Karotten, oder wie wir Schweizer sagen Rüebli • Gemüsebouillon oder Geflügelfond

Datteln (entsteint) • Reismilch • Salz • Couscous • Apfel • Ahornsirup • Mandeln (gehackt) • Cylonzimt

Couscous • größere Zucchini • rote Zwiebel • Schalotte • Knoblauchzehe • Karotte • Kohlrabi • Spitzpaprika • getrocknete Tomaten • Butterschmalz • Tomatenmark • Pfeffer, Paprikapulver, Chili

Brokkoli • rote Paprika • Karotte • Knoblauchzehe • Olivenöl • Erbsen (tiefgekühlt) • Currypulver • Harissa • Salz und Pfeffer • Gemüsebrühe • Couscous • Frühlingszwiebeln

Paprikaschoten • Zitrone • Orangensaft • Honig • Ras-el-hanout (arabische Gewürzmischung) • Salz • Pfeffer • Couscous • rote Zwiebel • Petersilie • Feta • Olivenöl •

Couscous • Kichererbsen • Tomate • rote Zwiebel (kann auch normale Zwiebel sein) • Paprika • Salatgurke • Frische Minzblätter • Zitrone • Gemüsebouillon • Olivenöl • Pfeffer • Balsamico •

Blumenkohl • Zucchini • Tomaten • Zwiebel • Knoblauchzehe • Öl • Tomatenmark • Dosentomaten (in Stücken oder passiert) • Gemüsebrühe • Salz • Pfeffer • Couscous

Zwiebel • Knoblauchzehen • rote Linsen • Tomatenmark • passierte Tomaten • Gemüsebrühe • Mais • Kidneybohnen • Cocktailtomaten • Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Chilli gemahlen • gehackte Petersilie • Couscous •

Paprika, rot • Couscous • Reibekäse, vegan • Schalotte • Rapsöl • Salz & Pfeffer • Creme Vega (alternativ Sojajoghurt) • Stängel Petersilie, glatt • Bio-Zitrone • Salz & Pfeffer

große Zwiebel • frische Knoblauchzehen • frisches Bio-Hühnchen (ca. 1,4 kg) • Olivenöl • Salz, Pfeffer • Paprikapulver (süß) • Safranfäden • Ajvar • Hühnerbrühe • Datteln (entsteint) • Zimtstange • Butternutkürbis •

Couscous • Wasser • Tomaten • Gurke • Öl • Salz und Pfeffer • Schafskäse • frische Petersilie

große Möhren • Zuckerrüben • Zucchini • kleiner Kürbis • Kohlrabi • Tomaten • Zwiebeln • Tomatenmark • Ingwerpulver • Salz • Kurkumapulver • Safranpulver •

Hähnchenbrust • Honig • Senf • dicke Knoblauchzehe • Paprikapulver edelsüß • Salz& Pfeffer • Couscous • Gemüsebrühe • Paprikaschoten • Mais • Cocktailtomaten • Lauchzwiebeln •

Couscous • Gemüsebrühe • Olivenöl • rote Zwiebel • Knoblauchzehe • Frühlingszwiebeln • gelbe Paprika • orangene Paprika • Hähnchengeschnetzeltes • Salatgurke • Tomaten • schwarze entsteinte Oliven •

Couscous • grüne Oliven • kleine Cocktailtomaten • rote Zwiebel • Olivenöl • Zitrone • Minzblätter • Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel

Couscous • Gemüsebrühe • kleines Glas Pesto (hier: Genovese, Rosso würde aber genau so funktionieren, dazu würde ich getrocknete Tomaten und statt Cashews Pinienkerne empfehlen) • Gemüse eurer Wahl (hier: 1/2 Aubergine, 5 Champignons, 2 kleine Zwiebeln, 1 Zehe Knoblauch) • Hände voll ungesalzene Cashews • Schafskäse • Olivenöl • Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Tomate-Mozzarella-Gewürz

Cousous • Salz • Butter • Gemüse • Vinaigrette (im Rezept „Salade Nicoise“)

Couscous • Honig • Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen • frischer Zitronensaft • Olivenöl • Senf • Chiliflocken • frische Minze, grob gehackt • Erbsen TK, kurz gekocht • Walnüsse, grob gehackt • Feta, gewürfelt

Bulgur • Wasser • Zitrone • rote Paprika • TK Erbsen • Zwiebel • glatte Petersilie • Minze • Öl • Kurkuma • Paprikapulver • Koriander gemahlen •

Ein halber kleiner Bund Koriander, gehackt • Ein Bund glattblättrige Petersilie, gehackt • Esslöffel natives Olivenöl extra, Sorte Hojiblanca • gehackte grüne Chili • Portion zerdrückter Knoblauch • Teelöffel Kreuzkümmel • Esslöffel Rotweinessig • Esslöffel kaltes Wasser • Meersalz nach Geschmack • mittelgroßer Blumenkohl, in Röschen geschnitten • Natives Olivenöl Extra, Sorte Hojiblanca • rote Zwiebel, in Scheiben geschnitten •

Zwiebel • Knoblauchzehen • Lauch/Porree • halbe Paprika (rot) • halbe Paprika (gelb) • große Karotte • halbe Zucchini • Couscous • kleine Tomate • Putenfleisch • Olivenöl • Gemüsebrühe •