Kidneybohnen

Für die Pattys: • Leinsamen (ca.15-20g) mit 2 EL Wasser mischen • Kidneybohnen =1 kleine Dose (Abtropfgewicht) • Räuchertofu in dieser Verpackung sind 2 Stück (je 175g) • Zwiebel (optional) • Knoblauchzehe • Semmelbrösel = Paniermehl • Tomatenmark • Majoran (getrocknet) • Paprikapulver (edelsüß) • Salz und Pfeffer • Zum Braten:4 EL ÖL •

Rinderhackfleisch • Quitten • Kidneybohnen (getrocknet) • Frische Chilischote • Zwiebel • Knoblauchzehe • Tomaten (gehackt) • Paprikapulver • Kreuzkümmel • Salz • Pfeffer • Pflanzenöl •

Avocado (circa 100 g) • Cherrytomaten • Knoblauchzehe (circa 2 g) • Romana Salat (circa 60 g) • Limette, Bio (circa 20 g) • Koriander, frisch/TK (circa ein halbes Teelöffel) • große Tortilla (circa 65 g) • Kidneybohnen, Konserve • g, Mais, Konserve • Gouda, gerieben • Joghurt, 1,5 % Fett • Trinkwasser •

Kidneybohnen (Dose) • Eier • Backkakao • Ahornsirup • Sonnenblumenöl • Mandeln (gemahlen) • Natron • Backpulver • dunkle Schokolade (70%)

Kidneybohnen (Abtropfgewicht 400 g) • Zwiebeln (ca. 80 g) • Knoblauchzehen • Semmelbrösel • Ei • Gouda gerieben (oder 4 Scheiben klein hacken) • Kräuter, z.B. TK 8-Kräuter • Paprika-Pulver • Rosmarin • Oregano • Thymian • Chiliflocken •

Zwiebel • rote Paprika • ggf • rote Chilischote (ggf.) • Reis • Öl • Kidneybohnen • Kichererbsen • Tomatenmark • Gemüsebrühe • Gewürze: Paprika, Knoblauch, Salz, Pfeffer • Petersilie •

Spaghetti • Lauchzwiebel • Packungen Putenbrust (Aufschnitt) oder gekochter Schinken • Kidneybohnen • Mais • Öl • Maggi (Würze) • Salz • Pfeffer

Kidneybohnen • Champions • Walnüsse oder Pekannuss Kerne • Petersilie • Schalotten Zwiebeln • Knoblauch Zehe • Öl • Kräuteressig • Sesampaste • Asafoetida Pulver (Milchsaft der Assantpflanze • Salz und Pfeffer

grüne Bohnen in 500ml Salzwasser garen oder👇 • Je 150g Kidneybohnen und weiße Bohnen aus der Dose👇 • rote Zwiebel, • Salatgurke in Würfel und mit etwas Salz bestreuen • Bio Zitrone • Olivenöl • Zucker, flüssigen Süßstoff, Salz+Pfeffer • Schraubgläser oder eine Box mit Deckel

Rinderhackfleisch • Cabanossiwürstchen • große Zwiebel • Knoblauchzehen • rote Paprika • Kidneybohnen • Brechbohnen (TK) • Paprikapulver edelsüß • gekörnte Gemüsebrühe • Tube Tomatenmark • passierte Tomaten • Salz/ Pfeffer

Das brauchst du: • Kidneybohnen (1 Dose) • Räuchertofu • rote Zwiebeln und 2 Zehen Knoblauch gewürfelt • Champignons • Öl • getrockneter Majoran • Paprikapulver (rosenscharf) • Salz und Pfeffer • Gurken

Hähnchenfleisch • Tomaten • Kidneybohnen • Mais • rote Paprikaschote • Zwiebel • Knoblauchzehen • Wasser • Chili • Petersilie • Salz, Pfeffer, Paprikapulver • Holzfällergewürz oder Tex Mex •

Zucchini • passierte Tomaten • Taco Seasoning von Sophie V. (mehr oder weniger nach Geschmack) • schwarze Bohnen • Kidneybohnen • Zwiebeln • rote Linsen • Cashewkerne • Olivenöl, Salz & Pfeffer • Käse zum Überbacken, z.B. Emmentaler

Süßkartoffeln (je ca. 300 g) • rote Spitzpaprika • rote Zwiebel • Knoblauchzehen • Kidneybohnen • Mais • Chilischote • Kreuzkümmel (gemahlen) • Sonnenblumenöl • Avocado • Salz & Pfeffer

Reis 🍚 • Champignons • Zwiebel 🧅 • Öl • Kidneybohnen (200 g) • Mais 🌽 • passierte Tomaten 🍅 • rote Paprikaschoten • (veganer) Käse 🧀 • Salz und Pfeffer 🧂 • Kräutermischung • Frühlingszwiebeln

kleine festkochende Kartoffeln • rote Zwiebel • Schalotte • Knoblauchzehen • Butterschmalz • weiße Bohnen • rote Kidneybohnen • Kichererbsen • Tomatenmark • stückige Tomaten • Pfeffer, Oregano, Paprikapulver

halb gebackene Ciabatta • gemischtes Hackfleisch (alternativ auch nur Rind oder Geflügel) • passierte Tomatensauce (mit Basilikum) • Mais • Kidneybohnen • Tomatenmark • Senf • Salz/Pfeffer • Paprikapulver edelsüß • BBQ-Grillgewürz nach Wahl • Ei • Käse nach Belieben zum Überbacken (hier Cheddar und Géramont) •

dicke Zucchinis • Kidneybohnen • rote Zwiebel • Fleischtomaten • rote Paprika • Karotten • Chilischote • Magerquark • Milch • Gemüsebrühe • Tomaten-Basilikum-Feta • Wasser •

Schmalz • Kidneybohnen • Zwiebeln

rote Paprika (klein schneiden) • rote Zwiebel (klein schneiden) • Knoblauchzehen • Creme Fraiche • Joghurt • Weizen Tortillas • Sonnenmais (285g) • Kidneybohnen (400g) • Rinderhackfleisch • gehackte Tomaten (400 g) • Passata • Salz •

Hackfleisch • rote Paprika • Zwiebel • Knoblauch • Kidneybohnen • Mais • gehackte Tomaten • Tex-Mex Gewürz (Paprikapulver, Chili, Cayennepfeffer etc.) • geriebener Gouda • Salz und Pfeffer

Öl zum Anbraten • Große Zwiebeln • Tofu Natur • Rauchsalz • Passierte Tomaten • Tomatenmark • Lorbeerblätter • Kümmel • Knoblauchzehen • Kumin • Hackfleischgewürz • Ajvar Scharf (ähnlich Paprikamark) •

Hackfleisch vom Rind • Zwiebeln 🧅 • Knoblauchzehen • frische rote Chilis 🌶 • Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel gemahlen, Paprika edelsüss • Kidneybohnen • Mais • geschälte Tomaten 🍅 • Tomatenmark • Öl

Tofu • Speisestärke • Salz • Cayennepfeffer • Öl • Paprika • Zwiebel • Staudensellerie • Knoblauchzehe • Tomatenmark • passierte Tomaten • Agavendicksaft •

Cabanossi • kleine Zwiebeln • rote Paprika • Tomatenmark • Kreuzkümmelsamen • Kümmel (gemahlen) • Tomaten (400g) • Mais (300g) • Kidneybohnen (400g) • Chilipulver (extra scharf) (je nach Geschmack darf es auch mehr sein) • Sonnenblumenöl

Zwiebel • Knoblauchzehen • rote Linsen • Tomatenmark • passierte Tomaten • Gemüsebrühe • Mais • Kidneybohnen • Cocktailtomaten • Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Chilli gemahlen • gehackte Petersilie • Couscous •

Rinderhackfleisch • rote/ orangene Paprika • mittelgroße Zwiebeln • Kidneybohnen • Mais • passierte Tomaten • Knoblauch • Salz, Pfeffer, Paprikapulver edelsüß, Chilipulver • Gemüsebrühe • Geriebener Käse zum Drüberstreuen sowie Creme Fraiche

Zwiebel 🧅 • Knoblauchzehen 🧄 • Olivenöl • Walnüsse • Pilze (Champignons, Kräuterseitlinge...) • Möhre 🥕 • Staudensellerie • Thymian • Kumin (Kreuzkümmel) • Zimt • Paprikapulver • Sojasauce •