Quinoa

mittelgroße Zucchini • Quinoa • Gemüsebrühe • kleine Zwiebel • Knoblauchzehen (nach Geschmack) • Sahne • Mozzarella, gerieben • Salz, Pfeffer • Frische Petersilie (optional)

kleine Kohlrabi oder auch mehr (6 od 8 Stück) mit 500g Hackfleisch kommt auf die Größe an • Salz und Zucker für das Kochwasser vom Kohlrabi • Möhre, gewürfelt und *mit gekocht • Semmelbrösel für die Hackfüllung, für oben drauf zum Bestreuen

ungekochter Quinoa • Wasser • Salz • Paprika • Tomaten • Frühlingszwiebeln • Salatgurke • Hirtenkäse • Fix Kräuterpäckchen • Wasser • Öl • Balsamico Essig •

Tasse Quinoa • Tassen Wasser • Tasse Kirschtomaten • Tasse Gurken • Tasse rote Zwiebel • Dosen abgetropfter Thunfisch • Tasse Petersilie • Tasse Oliven • Tasse natives Olivenöl extra aus Spanien • Esslöffel Rotweinessig

Quinoa • Buchweizen • Gurke • Paprika • Fenchel • Goijabeeren • fermentierte Pilze • Pflücksalat/ Baby Spinat • Avocado • Mandelscheiben • veganer Thunfisch • Koriander •

Koriander • Chili • Limette, unbehandelt, abgeriebene Schale und Saft • Sesam • Sesamöl • Agavendicksaft • Sojasauce • Wasser • Salz • Prisen Pfeffer • neutrales Öl • Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Würfeln (3 cm), abgetupft •

Quinoa • Tellerlinsen • Gemüsebrühe • Avocado • Feta • Birne • Trauben • Blutorangen • Apfelessig • Salz • Pfeffer

Quinoa • Schalotte • Parmesan, gerieben • Ghee, Senf- und Kuminsamen • Zwiebel • Süßkartoffeln • Zucchini • Champignons • Cocktailtomaten • Sahne • Feta • Petersilie, gehackt •

mittelgroße Kohlrabi • Möhren • Zwiebeln • Knoblauchzehe • Rispentomaten • Rinderhackfleisch • Quinoa • Agavendicksaft • Tomatenmark • Raspelkäse light • Salz, Kräutersalz, Pfeffer, Gemüseallrounder

Ghee • Fenchel-, Senf- und Koriandersamen • Schalotte • Möhre, rote Paprika, Aubergine und Zucchini • Weißwein, trocken • Gemüsebrühe • Quinoa • Parmesan oder nach Geschmack • Thymian • Salz & Peffer

Quinoa oder Tricolore/"bunt"** weitere Erklärungen unten • Ricotta • gemahlene Mandeln • Salz und Pfeffer • Hokkaido Kürbis • Möhren • Rote Bete • Zwiebeln • Paprika Gewürz edelsüß • Kreuzkümmel nach Geschmack oder als Gewürz für alles: *BAHARAT • Rapsöl • Feldsalat •

Quinoa • Wassermelone • Minze • Zitrone • Agavendicksaft

Zucchini • Quinoa • Wasser • Olivenöl • Zitronensaft • getrockneter Oregano • Salz • bunte Kirschtomaten • entkernte Kalamata Oliven • rote Zwiebel • Feta • Petersilie

bunte Quinoa • Gemüsebrühe • Lauchzwiebeln • Paprika • kleine Tomaten 🍅 • Schalotten • Knoblauchzehe • Rosmarin • Olivenöl • Honig • große dicke Zucchini • Oregano •

Auberginen • Zucchini • rote Paprika • Frühlingszwiebel • Oregano • Quinoa • Saft einer Zitrone • Olivenöl • Sojasauce (optional) • Salz und Pfeffer • kleines Bund Petersilie

Quinoa Tricolore • Wasser • Salatgurke • Avocado • Cocktailtomaten • schwarze Oliven ohne Stein • rote Zwiebel • Stängel Zitronenmelisse • Petersilie oder 1/2 Päckchen TK-Petersilie • Olivenöl • Aglio e Olio (just spices) • Salz, Pfeffer

Kokosöl • Mandeln, gehobelt • Kokosmilch • Zwiebel • Erbsen, TK • Brokkoli, TK • Salz • Schw. Pfeffer • Korianderpulver • Curry • Muskat • Paprikapulver •

Karotte • Zucchini • Tomate • Pilze • Quinoa • Lauchzwiebel • Olivenöl • Limettensaft • Salz • Pfeffer • Chilliflocken • Edamamebohnen/Sojabohnen, gekocht

Quinoa • Tomaten • Gurke • Chiliflocken • Salz • Pfeffer • Olivenöl • Zitronensaft • Bund grünen Spargel • Feta

schwarzer Quinoa • geriebener Mozzarellakäse • mittelgroße Karotten (je etwa 100 g) • Gemüsebrühe • Sojasauce • Balsamico Essig • Reiswein (optional) • kleiner Bund Minze • Pfeffer

Quinoa • große Karotte • Knollensellerie • rote Paprika • Zwiebel • Knoblauchzehen • Raps oder Olivenöl • Zitrone • Salz und Pfeffer

Quinoa • kaltes Wasser • gemahlene Walnüsse • Karotten, gehackt • Zucchini, gehackt • rote Zwiebel, gehackt • rote Paprika, gehackt • Ziegenkäse • Kirschtomaten halbiert • Saft von ½ Zitrone • Salz • Kreuzkümmelbohnen •

Pflaumentomaten • Mung Dal Bohnen und Quinoa • grüne Bohnen • Olivenöl, Steinsalz & frisch gemahlener Pfeffer • Kreuzkümmel, Koriander, Fenchel und Kurkuma • Zimt und Kardamom

gekochte Zuckerschoten • Avocado • Limette • Mango Chutney (optional) • angebratene Garnelen • Fitness Nuggets • Koriander • Salz & Pfeffer • Radischen • Mirin • Quinoa • Wasser •

Quinoa • Süßkartoffeln • Brokkoli • Kichererbsen eingeweicht • Limette • Honig • Senf mittelscharf • Salz • Pfeffer • Paprikapulver • Olivenöl • Knoblauch •

Spinat • Süßkartoffel • kleine Tasse Hirse (alternativ Quinoa oder Cous Cous) • Tofu • Balsamico-Essig • Olivenöl • Senf • Agavendicksaft • Salz und Pfeffer

Rosenkohl • Süßkartoffel • bunte Möhren (z.B.: violett und gelb) • Olivenöl • Salz, Pfeffer • Ahornsirup oder Honig 🍯 • nach Belieben: Feta • dazu passt zum Beispiel Quinoa