Topfen

Haferflocken fein • Haferflocken kernig • Magerquark • Salz • Eier • Backpulver • Apfel oder 1 Karotte • Brauner Zucker (Topping)

feine Haferflocken • Magerquark • Leinsamen • Sonnenblumenkerne • Chiasamen • Backpulver • Eier • Salz

Mehl • kalte Butter • Ei • Zucker • Backpulver • weiche Butter • Eier • Zucker • Vanilleschote • Abrieb einer Zitrone • Zitronensaft • Speisestärke •

Magerquark oder Schmand • Zucker • Vanillepuddingpulver • Ei • Zitronensaft • TK. Beeren

Speisequark • Frischkäse • Ei • Honig • Reihen einer Tafel Schokolade

Margarine • Mehl • Zucker • Vanillin-Zucker • Ei • Salz • Quark • Mascarpone • Zucker • Vanillin-Zucker • Eier • Packungen Zitronenschale •

Schmand • Crème fraîche • Joghurt • Quark • Vanillin-Zucker • Zucket • Aprikosen • gehobelte Mandeln

Magerquark • Protein Pudding Caramel • Süße nach Wahl (bei mir Chunky sweet Honey) • Zartbitter Schokolade+ 1g kokosöl • Optional ein Schokofresh als Topping

Butter • Zartbitterschokolade • Zucker • Eier • Mehl • Salz • Kakaopulver • Frischkäse • Schmand • Puderzucker • Himbeeren

Quark • Eier • Salz • Zucker • Zitrone (abgeriebene Schale davon) • Backpulver • Grieß • Semelbrösel • Butter in Flöckchen • Vanillezucker

Quark • sauer Rahm • Rosinen • Zucker • Vanille Zucker • Zitronen Schale und Saft • Packungen schnell Gelatine • Vollmilch Kuvertüre • Öl

Alpro no sugar Joghurt • Exquisa Fitline 0,2% • Magerquark • Vanille Puddingpulver (37g) • Scoops Chunky Flavor "Lemon Cheesecake" (oder alternative Süße) • Pflaumen • Butter • Proteinpulver nach Wahl (zB Donut) • Mehl (oder Hafermehl) • Scoops Chunky Flavor "Nuss-Nougat Praliné" (oder alternative Süße)

Magerquark • Fitline Exquisa 0,2% • Ei • Vanille Puddingpulver • Scoops Chunky Flavor "Lemon Cheesecake" • feine Haferflocken • Apfelmuß (ohne zusätzlichen Zucker) • Scoops Chunky Flavor "Cinnalicious" • Himbeeren (Frisch oder TK)

Eier • Tomaten ca. • Grüne Paprika • Zwiebel – • Knoblauch –3 • Weißkäse (Feta, Béchamel oder türkischer Beyaz Peynir) – • Olivenöl oder Butter • Salz und schwarzer Pfeffer • Paprikapulver – • Getrockneter Thymian • Frische Kräuter (Petersilie) – optional

Packungen Quark • cremefine Sahne • Vanille Zucker • feiner Rohr Zucker • (ungefähr) Löffel biscuit • Pfirsiche

Magerquark • Löffelbiskuit o. Kinderbiskuit • Espresso o. Kaffee • Süße nach Wahl oder Eiscafe (Protein)pulver • Backkakao • Wasser

Magerquark • Maracuja Saft • Vanillepudding Pulver • Süße nach Wahl (2g Vanille Chunky & 3g Mango Maracuja Chunky)

Zucker • Mehl • Ei M • Quark • Öl • Milch • Backpulver • Vanillezucker • Vanilleextrakt • Mehl • Butter • Zucker •

weiche Butter • Zucker • Eier (Größe M) • Vanillezucker • Milch • Mehl • Backpulver • Sahne • Salz • Erdbeeren • + etwas mehr Zucker (für Erdbeeren) • Vanilleschoten •

Quark • Vanille Protein Pulver • Erdbeeren • roter Tortengus • wasser • Süße nach Wahl • weiße Schokolade

Magertopfen (=Magerquark) • Vanillepuddingpulver • Milch 🥛 • Zucker 🍚 • Siehe Link 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Kartoffeln • Möhren • Ei • Mehl • Salz und Pfeffer • Öl • Lachs • Joghurt • Magerquark • Schnittlauch • Paprikapulver • Salz und Pfeffer

Quark • Ei • geriebene Käse • Tomaten • Gewürze: Salz,Pfeffer, Oregano, Basilikum

Magerquark • Mandelmilch • Eier • Chunky Flavor (zB Lemon Cheesecake) • Vanille-Puddingpulver • Himbeeren (TK) • Stärke

Eiweiß • Quark • Frischkäse • Weichweizen Gries • Vanillepuddingpulver • Flüssigsüße o. Zuckerersatz • (TK) Beeren nach Wahl • Optional 2g Puderzucker

Magerquark • Käse light gerieben • Eier • Ketchup • Senf • Naturjoghurt • Hackfleisch • Fleischtomate • Kopf-Salat oder Rucola • Salz & Pfeffer • Gewürzgurken

Haferflocken kernig • Eier • Backpulver • Magerquark • Äpfel • Sonnenblumenkerne oder Mandeln, Erdnüsse, Wallnüsse • Honig • Zimt

Cherrytomaten • Gurke • Blätter Basilikum frisch • Walnusskerne • Thunfisch, Konserve in eigenem Saft • Dijon Senf • Speisequark, 20 %, Fett I. Tr • Apfel Essig • Salz • Pfeffer

Apfel • Speisequark • Sahne • Zucker&Zimt • Zitronensaft • Optinal: Rosinen