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de lentejas, de arroz, cebollas grandecitas, sal, comino molido, canela molida (infaltable toque distintivo), de Baharat, 🥘 Al gusto pimienta, de aceite de oliva, virgen extra mejor, agua, limón, su jugo
1½ hora
2 a 4 raciones
Mate Amargo 🧉🍪
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Café instantáneo (15 cdas), Leche en polvo (14 cdas), Cacao para chocolatada (o 20 g de Cacao amargo) - (4 cdas colmadas), Canela en polvo (1 cda) o a gusto, leche, Endulzante a gusto, Esencia de vainilla, Chocolate rallado, Canela molida
5 minutos
220g mezcla
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🤎 1 pote de yogur natural entero casero, 🤎 1 banana, 🤎 1 cda mantequilla de maní, si es comprada, que sea de un solo ingrediente: maní, 🤎 1 cda de lino molido, 🤎 1 cdta canela de Ceylan molida, 🤎 Un puñado de nueces
15 minutos
1 ración
Mate Amargo 🧉🍪
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🧉 1 litro de agua, lo más pura posible, 🧉 4 cdtas de yerba mate, de preferencia orgánica o agroecológica, 🧉 4 cdtas de coco rallado high fat, 🧉 Pizca de canela de Ceylan molida
15 minutos
1 ración
Mate Amargo 🧉🍪
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🍎 1 huevo a temperatura ambiente, 🍎 1 manzana roja, 🍎 1 cdta canela molida, 🍎1 taza medidora de avena en copos, 🍎 C/ en agua para remojar la avena, 🍎 1 cda mantequilla de maní, 🍎 1 cda semillas de girasol, 🍎 Pequeña cantidad de aceite o manteca para pintar sartén
20 minutos
4 raciones
Mate Amargo 🧉🍪
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🍌 1 banana grande y madura, 🍌 ½ cdta de canela molida, 🍌 3 cdas tamaño té cargadas de mantequilla de maní o almendras, 🍌 6 cdas tamaño té cargadas de quinoa en hojuelas
20 minutos
3 raciones
Mate Amargo 🧉🍪
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🍎 1 taza de avena en copos, 🍎 1 cda sopera semillas de chía, 🍎 ¼ taza de agua, 🍎 2 o 3 manzanas (según tamaño y jugo), rojas mejor por el dulzor pero va a cualquier tipo, 🍎 1 cda sopera de AOVE o aceite de coco, 🍎 ½ cdta canela molida, 🍎 Un puñado de nueces
40 minutos
4 raciones
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🌺 1 cda de flor de Jamaica o Hibiscus desecada, 🌺 1 ramita de canela, 🌺 1 clavo de olor entero, 🌺 1 cda jugo de limón exprimido en el momento, 🌺 1 litro de agua
10 minutos
4 raciones
Mate Amargo 🧉🍪
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🍌 1 banana (cuanto más madura, más dulces quedarán las galles), 🍌 1 cda sopera AOVE, 🍌 2 cdas coco rallado sin azúcar agregado, 🍌 1 cdta canela molida, 🍌 Pizca de nuez moscada ralllada, 🍌 Pizca de clavo de olor molido, 🍌 5 o 6 cdas harina de avena (según tamaño de la banana)
20 minutos
2 raciones
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🍚 200 g arroz yamaní, 🍚 1 litro leche deslactosada (es más dulce), 🍚 1 rama de canela, 🍚 1 o 2 tiras de cáscara de limón (solo lo amarillo), 🍚 1 cda manteca, 🍚 Algo extra de canela molida para espolvorear al servir, 🍚 Abundante agua para lavado
30 minutos
6 raciones
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