Ensalada de atún y verduras

lata de atún en agua, lata pequeña de maíz, pimentón de todos los colores, cebolla, cuacharadas de mayonesa, la que desees

papas tamaño grande, lata de atún en agua (en trozos o desmenuzado), El zumo de un limón, cebolla cortada en cubos, mayonesa, media crema (opcional), aceite de oliva, sal y pimienta, Perejil o cilantro fresco cortado

Pimienta, Sal, cebolla, ají morrom, Vinagre blanco, atún en agua o aceite, espirales, Mayonesa

Atún, Pepino, Cebolla, Brócoli, Tomate verde

Coditos, Pechuga de pollo, Atún, Ají verde, Mayonesa, Sal, Aceitunas, Cebolla, Vinagre o naranja o limón

atún en aceite, Petit pois, sal, cebolla grande picada en pequeños cuadritos, zanahorias hervidas, papas grandes hervidas, huevos hervidos duros, mayonesa, vinagre

atún en agua, tomates Bugalu, Aceite de oliva, vinagre y sal, hojitas de albahaca, se aceitunas rellenas (el relleno que les guste)

lechuga, aguacate, tomate, tuna o atún

Lib de macarrones, atun, Maíz dulse, Cebolla, Ajie, Cilantro, Mayonesa

Cebolla , guineos , huevo , aguacate , ají , morrón, aguacate, atún, Huevos hervidos, Guineo verde

atún en agua escurrida, Pepino, tomate, aguacate, rábanos, lechuga rizada, Vinagreta para aderezar : , aceite de oliva, , vinagre de manzana, , sal , pimienta negra

Pasta corta de tu preferencia, Atún en aceite, Cebolla picadita, Mayonesa, Pimiento Rojo picadito, Vinagre blanco, Maíz dulce, Petit Pois (Guisantes) enlatados, Lechuga Rizada, Sal, Agua

espirales de colores, atún, pequeña de maíz dulce, mayonesa (cantidad al gusto), Queso amarillo, cebolla mediana, leche evaporada

atún de 120 g. (trozos en agua), pimentón rojo, pimentón amarillo, pimentón verde, ají cubanela, cebolla roja grande, sal, ketchup, salsa picante, vinagre blanco, aceite de olivas, lechuga para decorar

Papas medianas, Zanahorias medianas, Huevos enteros, atún, Cebolla pequeña, Aceitunas Verdes o Negras, Guisantes, Limón, Sal, Aceite de oliva o vegetal, ajo

Espirales, ajit,, cebolla,, mayonesa,, vinagre, atún en aceite

funda de codito, cebolla picada en cuadrito, maíz, Atun, Sal, Mallonesa

Espirales (Depende de que cantidad harás), atún, Maíz Grande (en grano), Mayonesa

==>Para el arroz, arroz crudo, agua, Sal, ========>Para la Ensalada, atún en lata (escurrido), cebolla blanca mediana, tomate crudo, maíz dulce en granos, Pimiento rojo o verde, aceite de oliva virgen, Zumo de medio limón

lechuga, tomates barcelo o 6 tomates cherry, judías verdes, huevo cocido, anchoas, aceitunas, Atún, Para el aliño:, Aceite de oliva, Vinagre de vino, Hierbas aromáticas, sal y pimienta

papas, atún en lata, Mayonesa, mostaza, jugo de limón, Sal y pimienta, Vinagre (para cocinar las papas)

medallones de atún ahumado, queso panela en cubitos, pz, Espinaca, Lechuga Hidroponíca, jitomates rebanados, cebolla en rodajas, Ajonjolí, Aceite de oliva, Sal y pimienta

lata grande o 2 paquetes de atún en agua, aguacate, limón el jugo (1 cucharada aprox), apio picado muy fino, cebollín cortado fino, jitomate deshidratado en aceite, chile seco (opcional), sal y pimienta

lechuga orejona, jitomate, pepino, huevo duro, lata atún en agua, aceitunas kalamata, champignons, papa chica cocida, anchoas opcional, Vinagreta:, mostaza Dijon, ajo en polvo

kale picadas, albahaca picadas, cebolla picadita, pote remolachas, pote vegetales mixtos, zanahoria rallada, sal, aceite de oliva, latita atún (0pcional)

pote habichuelas rosadas, pote garbanzos, cebolla picadita, sal, aceite oliva, pote remolachas, lata atún en aceite, Cebollín a gusto