Integral caseros

queso rallado de cualquier tipo, de queso crema, harina integral, harina de coco, huevo y una cucharada de sal y orégano, Cebolla, Salsa de tomate natural, Pollo cocido y troceado, Queso rallado, Pimiento rojo, orégano, Huevo

huevos, canela, sal, miel o dátiles, cacao amargo, bicarbonato de sodio, harina de almendra, avena integral molida, mantequilla de maní sin azúcar

huevos, bicarbonato de sodio, miel o dátiles, Cocoa amargo, Leche, un poco de agua, semilla de ajonjolí, avena integral, harina de almendra, harina de coco, sal, Canela

harina integral, harina de avena, Almendra o de ru preferencia, mantequilla sin sal, azúcar panela o de tu preferencia, polvo de hornear o levadura, sal, huevos, Vainilla, aceite de tu preferencia

agua tibia, azúcar, mantequilla, leche tibia, azúcar, huevo, sal, harina integral, levadura seca, Relleno, azúcar morena, mantequilla

avena en hojuelas, ajonjolí tostado, chía, harina de trigo integral, queso blanco rallado, Sal, polvo de hornear, Agua la necesaria, aceite de coco

Harina integral:, Agua tibia:, Levadura en polvo, Sal y pimienta a gusto, Mix de semillas cant. suficiente

pan integral, jamón de pavo, queso danés, Lechuga, Aguacate, Tómate, Cachup y mayonesa

harina integral, harina de coco, polvo de hornear, cocoa amarga, guineos, banana, huevos, azúcar, vainilla, canela en polvo, pasas y almendras, leche de coco

pan integral, queso ricota, mermelada de tómates. (Ver mi recetario)

harina integral, sal, azúcar, aceite de oliva, agua tibia, levadura instantánea, Salsa de tomate, Queso mozzarella rallado, Queso cheddar, carne molida cocida a su gusto, de jamón, Use carne molida, ya que tenía en la nevera, había sobrado

avena molida, harina (puede ser integral o puede ser todo avena), avena entera, leche (yo usé descremada) con el jugo de un limón, polvo para hornear, aceite de oliva o de mantequilla, sal, Orégano, pimienta al gusto (o las especias que quieran), huevo grande, queso picadas (yo usé cheddar), jamón picadas (yo usé de pavo), puerro picado

pescado, puede ser filete, el de su preferencia, arroz negro asiático, o cualquier arroz de grano integral, cebolla morada pequeña, ajo, cebollín, Sal y pimienta, Aceite de oliva, vinagre de arroz, Para la pesto:, aceite de oliva, Eneldo fresco, ajo

lentejas hervidas, pero semi cocidas, azúcar, Harina de trigo integral, aceite de sabor suave, leche en polvo, canela en polvo, coco rallado, Chipas de chocolate

carne * ya sazonada*, habichuela roja, ajo (para sazonar), ají cubanela mediano (para sazonar), cebolla mediana (para sazonar), Salsa de tomates, Sal al gusto, tomates, Lechuga al gusto, Queso Danes o Cheddar, Cream Cheese, masa de tacos de trigo (en mi caso integral)

Fresas, Bananas, Avena integral o de su preferencia, Leche, Hielo (opcional), Miel o azúcar, Frutas de su preferencia y frutos secos

harina, yo use integral, azúcar, huevos, mantequilla

arroz integral, aceite de oliva extra virgen, cebolla en polvo, zucchini cortado en trocitos pequeños, champiñones en lacas, salsa de ostras, agua

avena integral en hojuelas, harina de coco, semillas de linaza molida, semillas de ajonjolí, semillas de girasol, pasas, miel o endulzante que utilizas, huevo, polvo de hornear, Vainilla, canela

harina de avena integral, harina de coco, Ciruelas sin semillas hidratadas, Miel, Semillas de ajonjolí y girasol, Mantequilla de maní natural o aceite de coco

harina de garbanzos, harina de trigo integral, huevo, sal, azúcar morena, aceite de oliva, agua fría, bicarbonato de sodio, Relleno, Vegetales y jamón y queso

harina, yo usé integral, limones, huevo, vainilla, mantequilla, azúcar glas, sal

huevos, harina integral, polvo para hornear, bicarbonato de sodio, azúcar, vainilla, mantequilla, leche

avena integral, fresas, guineo, leche de almendras o de coco, canela y jengibre en polvo, miel, Hielo al gusto (opcional) yo congelo las frutas