Avena tradicional

Avena en hojuelas tradicional • leche semidescremada • fruta a tu elección, en este caso 1/2 manzana verde • canela en polvo • Edulcorante a tu gusto

avena en hojuelas • semillas de girasol (sin cáscaras • damasco o duraznos secos • almendras partidas • ciruelas pasas • panela molida • miel de abeja • agua

Gelatina ya preparada, si deseas baja en azúcar • Leche condensada o crema de leche • Avena en hojuelas • Banano o alguna otra fruta para decorar

Harina de Avena • Miel • Leche de Coco • Huevos • Vainilla

Para el Puré de camote: • Camotes • Mantequilla • Leche Evaporada en lata • sal • Crema de Leche (opcional) • Para el Pescado: • Pescado el de tu preferencia • Sal, pimienta y orégano seco, • Harina o Hojuelas de Avena-Quinua y/o Pan rallado • aceite de buena calidad

avena • leche • agua • canela • clavo • azúcar o miel • cacao

garbanzos cocidos • Huevos de Chía (2CdasdesemilladeChíareposada en5chasdeagua) • harina de avena • nueces saladas • ajo en polvo • perejil • cilantro • albahaca • paprika • soya

harina de repostería • azúcar morena o blanca • avena en hojuelas • margarina sin sal • huevos • papelón rallado • melaza de caña • polvo para hornear • vainilla • ron • agua • especias dulces, vea más adelante

pechuga de pollo molida • cebollín • chorizo español • aceitunas rellenas de anchoas enteras • miel de ciruelas con hojuelas de avena (tenía guardada) • pechuga molida para rellenar mezclada con* • chorizo* • orégano • tomillo • laurel • pimienta árabe • aceite de oliva •

cambures o bananos maduros • harina de trigo, o cremarroz (harina de arroz) o maicina conocida también como fécula de maíz • avena en hojuelas, es opcional • vainilla, si quieren • canela, si quieren • azúcar • agua para licuar la mezcla • polvo de hornear o en su defecto bicarbonato de sodio • Aceite del que tengan para untar un sartén

maíz precocida • afrecho de trigo • harina de avena • linaza molida • ajonjolí tostado • fororo • sal • stevia granulada • agua

copos de avena • agua • bebida de almendras (dividida en dos partes) • canela molida, más un poco extra para decorar • hielo

Copos de avena finos • Agua muy caliente o caldo vegetal • Tahini • (más un poco para decorar) Aceite de oliva virgen extra • Zumo de limón • Ajo molido • Comino molido • Sal fina • (solo si es necesario) Agua fría • AOVE • Pimentón • Tajín

avena instantánea apta= 80 gramos • agua caliente = 200 ml • sal fina • almidón de maíz = 50 gramos • fécula de mandioca = 60 gramos • polvo de hornear • / 2 cucharadita de goma xántica • / 2 kilo de grasa

Plátanos maduros • Huevos • Copos de Avena • Harina de Maíz (Maizena) • Aceite • Levadura • Pipas (de girasol, de calabaza, nueces,…) • Canela en polvo

🐫100 g harina de avena • 🐫 50 g harina de trigo integral (puede reemplazarse por más harina de avena) • 🐫 1 cdta de polvo de hornear • 🐪 Pizca de sal • 🐫1 cdta de canela molida • 🐫 1 cdta de esencia (o extracto) de vainilla (opcional) • 🐫2 huevos grandes • 🐫 50 ml aceite • 🐫60 g de azúcar mascabo • 🐫 Ralladura de cáscara de naranja (mitad o entera según tamaño) • 🐫 Frutos secos, fruta escurrida o abrillantada

harina de trigo sarraceno • harina de arroz • levadura fresca • agua • harina de avena sin gluten (o copos de avena y los trituras con un procesador de alimentos) • almidón de maíz • almidón de patata o de yuca • psyllium en polvo o en cáscara 20 gr • levadura fresca • ctd de sal • agua • Aove para engrasar el molde •

molde • plátanos muy maduros (aprox. 300 g sin piel) • huevos (o 3 “huevos” de lino: 1 cda lino molido + 3 cdas agua por huevo) • aceite de coco virgen derretido • eritritol puro o xilitol • harina de avena sin gluten • copos de avena finos sin gluten • coco rallado sin azúcar • yogur de coco natural sin azúcar • o 10 gr levadura química sin gluten (o 1 cdita bicarbonato + 1 cdita vinagre de manzana) • canela de Ceylán • cúrcuma en polvo + pizca de pimienta negra •

harina trigo OOO • salvado de avena • salvado de trigo • huevos • mal agua • sal • aceite girasol

huevos • avena • sal • leudante • coco rallado • aceite (use aceite de coco) • leche • Vainilla a gusto • azúcar (use mascabo) • frutos secos o lo que tengas

harina con polvo de hornear • de avena tradicional • aceite vegetal o maravilla • huevos grandes • azúcar (o 1 taza de azúcar light más stevia marca Iansa) • esencia de vainilla • leche blanca

Calabaza mediana • Huevo • Sal a gusto • Pimentón extra • Salvado de avena fino • Avena tradicional • Mix de semillas • Salsa pizza (casera, comprada, la que gustes) • Muzzarella • Tomates cherry • Orégano seco a gusto • Aceite para pincelar la asadera (opcional)

yogurts griegos natural sin endulzar puede ser también yogurt de kéfir espeso • azúcar (o a gusto) puede ser endulzante • avena instantánea • manzana rallada • almendras fileteadas • sésamo tostado • pasas de uva (opcional)