Fusilli integral

pasta integral fusilli • pepinillo cortado en rebanadas sin semillas • yogurt natural • perejil picado • Sal y pimienta a gusto • Jugo de un limón • hígado • Ralladura de una naranja • sal y pimienta • paprika • aceite de oliva • ajo machacado o licuado

fusillies integrales • carne picada • cebolla grande • tomates • pasta de tomate • zanahoria pequeña • pimiento morrón rojo • ajo • perejil • albahaca • pimienta negra • sal de maras •

pasta corta (fusilli integrales aquí) • queso ricotta • tomates cherry • brócoli cocido al vapor y enfriado • ajo • AOVE más un chorrito para añadir al plato terminado • albahaca fresca al gusto • Sal • Parmesano rallado

fusilli integral • doble lata de atún en salsa de tomate • queso griego tipo Feta • mantequilla • queso mozzarella rallado • sal gruesa marina

fusilli integral (puede ser cualquier tipo de pasta) • porotos verdes cortados en cubitos • de taza de lentejas rojas • Sal y pimienta a gusto • concentrado de verduras • polvo de curry

fusilli de cochayuyo (pueden remplazar por los normales o integrales) • salsa de tomate La trattoria sabor mediterráneo (si no de cualquiera no más, la mediterránea trae aceitunas) • tallos de brócoli cocidos • garbanzos cocidos (use Iansa Agro) • Jugo de pollo al jugo (o 1/2 concentrado de pollo) • berenjena asada *ver en mis recetas* (si no tienen pueden colocar más garbanzos o más brócoli) • de taza de agua • Opcional: salsa picante (use inferno smoked)

de fusilli integral • a 15 tomates cherry • queso crema • ajo • Sal, pimienta, albahaca a gusto

fusilis de harina integral, morochitos • frasco de alcuciles en aceite condimentado • mejillones, no tenía atún en agua y si en aceite... pero pensé que sería mucho aceite y los cambié • lata de verduras para wok, brotes de baqmbú, y otras cosass • latas de maíz, sin marlos, solo los tesdien • caldo de gallina • cebollas chicas • de cucharadita de ají molido

pasta a tu gusto, yo usé fusilli integral • acelgas (debe quedar 1 taza ya cocidas) • cebolla • ajo • requesón • queso parmesano rallado • aceite de oliva • limón, la ralladura • hojuelas de chile seco, o más al gusto • sal

fusilli (pueden ser integrales) • tomates pelados • huevos duros • anchoas en aceite • pepinillos en vinagre • Orégano • Aceite • Sal

fusili u otra pasta integral • repollo crespo, col o un puñado de grelos • zanahoria • papa • quesito de cabra blando (tipo crottin francés) • pocillos de aceite de oliva • ajo • albahaca fresca • panceta ahumada desgrasada cortada en daditos

Espirales integrales • aguja de ternera picada dos veces • tomates maduros • tomate frito • cebollas • zanahorias grandes • ajo • /2 tallo de apio • vino tinto (la próxima menos)

aceite de oliva • cebolla pequeña cortada en rodajas muy finas • ajo bien picados • romero fresco o seco • perejil fresco y picado • calabacines pequeños cortados en tiras • ralladura fresca de limón • fusilli puedo ser seco de pasta dura o integral • queso parmesano rallado • sal y pimienta