Pechuga light

pechuga • calabaza pequeña • pimiento verde • pimiento rojo • cebolla • aceite de oliva c/n • ajo • orégano • perejil • hongos frescos • Sal y pimienta

pechuga cocida y deshilachada • lechuga bien lavadas y secas • papas sancochadas las que quieras • cebolla mediana cortada en forma larguita, lavada y bien escurrida • tomate mediano, lavado, seco y cortado en tiritas • crema de leche • Sal, pimienta, comino y oregáno seco. Cantidad • Perejil cortado en chiquito • huevo por persona

Pechuga de Pollo • arvejas • hierbabuena • aceite vegetal de buena calidad • cebolla roja o blanca picada bien chiquito • de ajo, picado bien chiquito o en pasta • comino • ají amarillo molido • sal y pimienta • cúrcuma o palillo • Fondo de pollo, Verdura, Res, Suero de Leche o Agua hervida • zanahoria cortada en cubitos •

pechugas de pollo • tomate mediano • salsa de tomate • mozzarella light • sal, pimienta y orégano • Aceite de oliva en spray

papas amarillas sancochadas, y luego las haces puré • El jugo de 3 limones • Sal y pimienta negra • aceite vegetal • ají amarillo en pasta • pechuga chica de pollo sancochada y deshilachada • Aprox. 1 taza de alverjitas y zanahoria sancochadas (entre los 2 que haga 1 taza) nada más • mayonesa • Sal y pimienta • palta chica • Perejil cortado bien chiquito, huevo y aceitunas

Pan Linaza Bimbo • Pechuga de pollo • Mayonesa light • Yogur natural light • Cebolla • Nueces • Arándanos secos • Aderezo light

pechuga de pollo • cebolla picada • ajo molido • de taza de vino tinto • agua • de taza de alverjas • de taza de zanahoria picada • pasta de tomate • ají panca • Hongos y laurel • de coliflor • mantequilla light •

espinaca • avena • ajo • agua tibia • pechuga de pollo • leche • maicena • mantequilla • tocino picado y frito • sal y pimienta

pechuga de pollo • tomate fresco mediano • mozzarella light • Orégano • Sal y pimienta • salsa de tomate

Pechuga de pollo • Leche evaporada light • Galleta de soda • Pan de molde • Caldo de pollo • Ají amarillo molido • Huevos • Ajo molido • Cebolla • Sal y ajinomoto

lechuga americana • pechuga de pollo • Pan de molde frío • Tocino en • Mayonesa Light • mostaza • Sal, pimienta y ajinomoto a gusto • Aceite de oliva (opcional)

Para los Frejoles Canarios: • frejoles remojados desde el día anterior • Tocino Ahumado • Orégano seco y sal al gusto • Para el seco de Pollo: • Pechugas bien lavadas (puedes usar la cantidad de presas que desees) • aceite vegetal de buena calidad • cebolla pequeña cortada en cubitos bien chiquitos • ajos chicos bien machacados (aplastados o su equivalente a ajos molidos) • Ají Amarillo en Pasta bien cremoso • Culantro y Perejil en pasta (parte iguales) • el jugo de 1 limón •

arroz blanco cocido • Platanitos colorados en mi recetario • pechuga de pollo • Ensalada fantasía en mi recetario • Sal, 2 dientes de ajo en láminas, pimienta y mostaza • Pan en rebanadas untados de alioli

pechuga de pollo sancochado y picada • arvejas sancochadas • zanahoria sancochada y picada • huevos duros en gajos • sal • Crutones: • pan frito • aceite de soya o maíz • margarina Light • perejil bien picado • Aliño: • mayonesa light •

Ensalada: • papas medianas con piel (opcional) • zanahorias con piel (opcional) • manzanas tipo royal • pechuga de pollo sin hueso • Arvejas (Petit Pois) • Aderezo: • mostaza • mayonesa light • aceite de oliva • caldo de pollo • Stevia (2 sobres) •

pechuga de pollo cocida, deshuesada, picada. Se puede dorar en la sartén • lechuga romana partida en trozos grandes • queso parmesano rallado • vinagre blanco • agua • aceite de oliva • jugo de limón • pimienta negra • crutones de pan dietético tostado

pechugas de pollo medianas o 1 grande (aprox 600gr) • colmadas de queso untable light • –12 cucharadas de agua caliente (no hervida, temperatura como para mate) • cebolla de verdeo picada o la cantidad deseada (use la parte verde de 1 cebolla de verdeo) • Rocio vegetal (Oliva Extra Virgen) • Sal y pimienta a gusto • Opcional: ajo en polvo, pimentón

Pechuga de Pavo • Espinacas • Tomate Frito • Queso Crema Light • Leche • Ñoquis • Especias: pimentón picante, ajo granulado y tomillo • Sal y aceite

delgadas pechuga o jamón de pavo • champiñones salteados • tomates cherry al horno

pechuga de pollo • cebolla • maicena • curry • leche

aceite oliva • pechuga de pollo en cubos • cebolla picada • champiñones rebanados • leche light • agua • harina de linaza • sal y pimienta

milanesas de pechuga • cebolla • ajo • agua • jugo Maggi • salsa inglesa • jugo de limón • alcaparras • aceite de oliva • sal y pimienta

pechuga de pollo • zapallo calabaza • ajo • cebollitas de verdeo • mozzarella • avena • huevos • Condimentos a gusto

pechugas de pollo • cassette de queso • Roquefort y queso rallado a gusto • Alguna verdura: zanahoria rallada, acelga/espinaca picada, etc