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Receta light - Wok de vegetales y ternera

carne roja cortada en tiras • brócoli • pimiento rojo o verde cortado en juliana • champignoes fileteados • vino blanco • salsa de soja • caldo de verduras light • Sal • Pimienta • Aceite vegetal
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Pastel de pollo

supremas de pollo • cebolla • choclo • arvejas • zanahoria • vino blanco • Caldo,