سالاد لوبیا چشمبلبلی 🥗

یکسالاد خوشمزه ، پر از رنگ و مزه ومناسب رژیم های غذایی پر فیبر و کم کالری 😋✨️
#سالاد
#لوبیا
#لوبیاچشم_بلبلی
#سالاد_لولیا
#سالادلوبیا
#بروکلی
#خیار
#پیاز
#سبزی
#جعفری
#نعنا
#گوجهفرنگی
#پیازچه
#
سالاد لوبیا چشمبلبلی 🥗
یکسالاد خوشمزه ، پر از رنگ و مزه ومناسب رژیم های غذایی پر فیبر و کم کالری 😋✨️
#سالاد
#لوبیا
#لوبیاچشم_بلبلی
#سالاد_لولیا
#سالادلوبیا
#بروکلی
#خیار
#پیاز
#سبزی
#جعفری
#نعنا
#گوجهفرنگی
#پیازچه
#
مراحل تهیه
- 1
لوبیا را با کمی نمک از قبل بپزید و آبکش کنید وکنار بذارید تا کاملا خنک بشه. (جایگزین از سایر انواع لوبیا هممیشه استفاده کنید).
- 2
سبزی ها را ریز خرد کنید. انتخاب سبزی به سلیقه شماست ولی به نظر من از شوید به خاطر چربی سوز بودن حتما استفاده کنید.
- 3
پیاز را نگینی ریز خرد کنید وداخل کاسه بریزید...
- 4
دلمه وگوجه را همخرد کنید وبهش اضافه کنید. سبزی های خرد شده ولوبیا را هم اضافه ومخلوط کنید.
- 5
بروکلی را هم خرد کنید و به سالاد اضافه کنید. نیازی نیست ساقههای بروکلی را حذف کنید و همین که کمی ریز یا نازک خرد بشه کافیه...
- 6
نمک و فلفل سیاه و آبغوره را هم افزوده و خوب مخلوط کنید...
- 7
در صورت تمایل یکساقه پیازچه را هم خرد کنید و داخل سالاد اضافه کنید. من ازش واسه تزئین سالاد استفاده کردم....
- 8
من این سالاد خوشمزه را کنار بلغور پلویی و ماهی سرو کردم...
- 9
افزودن هر سبزیجات دلخواه به این سالاد خالی از لطف نیست و اونو مطابق سلیقه و ذائقه شما تنظیم میکنه.
- 10
امیدوارم شما هم تهیه کنید و لذت ببرید.
- 11
نوش جان نگاه زیباتون عزيزانم ❤️
ترفندها
اگه قصد استفاده در رژیم های کم کالری غذایی را ندارید حتما روغن زیتون و گردوی خرد شده یا کنجد به این سالاد اضافه کنید که طعمش را بینظیر میکنه ✨️😋✨️
دستورهای ضمیمه شده
کوک اسنپها
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
























نظرات (4)