کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗

سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗

my.national.cooking
my.national.cooking @my_national_cooking
❤ Shiraz ❤️

یک‌سالاد خوشمزه ، پر از رنگ و مزه و‌مناسب رژیم های غذایی پر فیبر و کم کالری 😋✨️
#سالاد
#لوبیا
#لوبیاچشم_بلبلی
#سالاد_لولیا
#سالادلوبیا
#بروکلی
#خیار
#پیاز
#سبزی
#جعفری
#نعنا
#گوجه‌فرنگی
#پیازچه
#

یک‌سالاد خوشمزه ، پر از رنگ و مزه و‌مناسب رژیم های غذایی پر فیبر و کم کالری 😋✨️
#سالاد
#لوبیا
#لوبیاچشم_بلبلی
#سالاد_لولیا
#سالادلوبیا
#بروکلی
#خیار
#پیاز
#سبزی
#جعفری
#نعنا
#گوجه‌فرنگی
#پیازچه
#

بیشتر

سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗

my.national.cooking
my.national.cooking @my_national_cooking
❤ Shiraz ❤️

یک‌سالاد خوشمزه ، پر از رنگ و مزه و‌مناسب رژیم های غذایی پر فیبر و کم کالری 😋✨️
#سالاد
#لوبیا
#لوبیاچشم_بلبلی
#سالاد_لولیا
#سالادلوبیا
#بروکلی
#خیار
#پیاز
#سبزی
#جعفری
#نعنا
#گوجه‌فرنگی
#پیازچه
#

یک‌سالاد خوشمزه ، پر از رنگ و مزه و‌مناسب رژیم های غذایی پر فیبر و کم کالری 😋✨️
#سالاد
#لوبیا
#لوبیاچشم_بلبلی
#سالاد_لولیا
#سالادلوبیا
#بروکلی
#خیار
#پیاز
#سبزی
#جعفری
#نعنا
#گوجه‌فرنگی
#پیازچه
#

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱۵ دقیقه
۲ الی ۳ نفر
  1. 1 پیمانهلوبیا چشم بلبلی پخته
  2. 1 پیمانهمیکس سبزیجات خرد شده (جعفری،نعنا، خرفه، شوید یا هر سبزی دلخواه)
  3. 1 بوتهبروکلی کوچک بلانچ شده
    شستن و بلانچ کردن کلم بروکلی
  4. 1 شاخهپیازچه
  5. 1 عددپیاز متوسط ریز خرد شده
  6. 2 عددخیار متوسط
  7. 1 عددگوجه فرنگی متوسط
  8. نمک‌ و فلفل سیاه به میزان دلخواه
  9. نصف پیمانهآبغوره
  10. 1 ق غآبلیمو ترش
  11. نصفیک‌عدد فلفل دلمه ای نگینی خرد شده
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱۵ دقیقه
  1. 1

    لوبیا را با کمی نمک از قبل بپزید و آبکش کنید و‌کنار بذارید تا کاملا خنک بشه. (جایگزین از سایر انواع لوبیا هم‌میشه استفاده کنید).

    عکس مرحله 1 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 1 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  2. 2

    سبزی ها را ریز خرد کنید. انتخاب سبزی به سلیقه شماست ولی به نظر من از شوید به خاطر چربی سوز بودن حتما استفاده کنید.

    عکس مرحله 2 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 2 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  3. 3

    پیاز را نگینی ریز خرد کنید و‌داخل کاسه بریزید...

    عکس مرحله 3 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  4. 4

    دلمه و‌گوجه را هم‌خرد کنید و‌بهش اضافه کنید. سبزی های خرد شده و‌لوبیا را هم اضافه ومخلوط کنید.

    عکس مرحله 4 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 4 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  5. 5

    بروکلی را هم خرد کنید و به سالاد اضافه کنید. نیازی نیست ساقه‌های بروکلی را حذف کنید و همین که کمی ریز یا نازک خرد بشه کافیه...

    عکس مرحله 5 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 5 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 5 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  6. 6

    نمک‌ و فلفل سیاه و آبغوره را هم افزوده و خوب مخلوط کنید...

    عکس مرحله 6 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 6 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  7. 7

    در صورت تمایل یک‌ساقه پیازچه را هم خرد کنید و داخل سالاد اضافه کنید. من ازش واسه تزئین سالاد استفاده کردم....

    عکس مرحله 7 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 7 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  8. 8

    من این سالاد خوشمزه را کنار بلغور پلویی و ماهی سرو کردم...

    عکس مرحله 8 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 8 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    بلغور پلویی ساده ترکی یا گمنه جنوبی 🇹🇷 Bulgur pilavı
  9. 9

    افزودن هر سبزیجات دلخواه به این سالاد خالی از لطف نیست و اونو مطابق سلیقه و ذائقه شما تنظیم میکنه.

    عکس مرحله 9 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 9 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  10. 10

    امیدوارم شما هم تهیه کنید و لذت ببرید.

    عکس مرحله 10 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
    عکس مرحله 10 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗
  11. 11

    نوش جان نگاه زیباتون عزيزانم ❤️

    عکس مرحله 11 از دستور سالاد لوبیا چشم‌بلبلی 🥗

ترفندها

اگه قصد استفاده در رژیم های کم کالری غذایی را ندارید حتما روغن زیتون و گردوی خرد شده یا کنجد به این سالاد اضافه کنید که طعمش را بینظیر میکنه ✨️😋✨️

دستورهای ضمیمه شده

شستن و بلانچ کردن کلم بروکلی

بلغور پلویی ساده ترکی یا گمنه جنوبی 🇹🇷 Bulgur pilavı

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

my.national.cooking
my.national.cooking @my_national_cooking
در 20 مه 2026، ساعت 14:03
❤ Shiraz ❤️
به دنیای کوچک من خوش آمدید!🌹 من آرزو هستم و عاشق امتحان کردن دستورهای جدید و خلق غذاهایی هستم که روح خانه و گرمای آشپزخانه را به تصویر می‌کشند.من دستورهای غذایی‌ام را با دقت و عشق با شما به اشتراک می‌گذارم و امیدوارم در میان آنها چیزی پیدا کنید که به شما الهام و جلوه خاصی به سفره شما ببخشد.حضور شما مرا خوشحال می‌کند و نظرات شما همیشه به من الهام می بخشد.🙏🌹Welcome to my little world!🌹I'm Arzu ( Mysa), and I love trying new recipes and creating dishes that capture the spirit of home and the warmth of the kitchen.I share my recipes with you with care and love, and I hope you find something among them that inspires you and adds a special touch to your table.Your presence makes me happy, and your comments always inspire me.🙏🌹اگه دوست داشتین فیلم و کلیپ آموزش ها را ببینید صفحه من را در یوتیوب، اینستاگرام ، آپارات ، فیسبوک و یا تلگرام دنبال کنید.❤my.national.cookingmy.national.cooking ( youtub▶️👍)
بیشتر

نظرات (4)

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
22 مه 2026، ساعت 22:43
بسیارعالی
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سالاد کنسرو لوبیا
  2. خورشت فسنجان با مرغ 😋
  3. آیس تی دارچین و گل محمدی
  4. دونات کیک گردویی
  5. میلک شیک آووکادو
  1. اوتمیل سیب و دارچین
  2. بلغور پلویی ساده ترکی یا گمنه جنوبی 🇹🇷 Bulgur pilavı
  3. دیپ اسفناج و نخود
  1. شیر برنج کاراملی 😋
  2. اوتمیل سیب و دارچین
  3. بلغور پلویی ساده ترکی یا گمنه جنوبی 🇹🇷 Bulgur pilavı
  4. دیپ اسفناج و نخود
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/25794025
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close