سلطة فاصوليا العين السوداء

أفضل طريقة لتحضير سلطة قليلة السعرات الحرارية ومناسبة للحمية
#سلطة
#العین_السوداء
#فاصولیا
#فاصولیا_العین_السوداء
#بصل
#خضورات
#طماطم
#بروكلي
#فلفل_رومی
#بصل_اخضر
#قلیل_السعرات
سلطة فاصوليا العين السوداء
أفضل طريقة لتحضير سلطة قليلة السعرات الحرارية ومناسبة للحمية
#سلطة
#العین_السوداء
#فاصولیا
#فاصولیا_العین_السوداء
#بصل
#خضورات
#طماطم
#بروكلي
#فلفل_رومی
#بصل_اخضر
#قلیل_السعرات
الخطوات
- 1
تأكد من سلق الفاصوليا وتصفيتها جيداً قبل تحضير السلطة حتى تبرد تماماً.
بالطبع، يمكنك استخدام أي نوع آخر من الفاصوليا تفضله.
- 2
- 3
قطّعي جميع الخضروات والأعشاب لمكعبات صغيرة جدًا.
- 4
اسلقي البروكلي بلانش (دقيقة في ماء مغلي ثم ماء بارد). ثم قطعي للقطع صغيرة.
- 5
اخلطي الفاصوليا مع الخضار والأعشاب في وعاء كبير.
- 6
أضيفي الملح والفلفل الأسود وعصير العنب الحامض أو عصير الليمون.
- 7
✨️ ✨️ ✨️ بصحتکم و العافیه ✨️ ✨️ ✨️
- 8
اخلطي جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- 9
ضعي السلطة في الثلاجة 20 دقيقة ثم قدميها باردة.
النصائح
يمكن إضافة زيت زيتون ، جوز المجروش أو سمسم حسب الرغبة لتحسين النكهة.
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها




















التعليقات