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avena, proteína sabor chocolate (gold standard whey de Optimun Nutrition), leche deslactosada, plátanos maduros, stevia, polvo para hornear, huevo, extracto de vainilla, ghee de coco, Chispas de chocolate semiamargo
30 min
2 raciones
Sandra Sosa
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mantequilla de almendras, crema de coco (si no tienes omitir), harina de coco, xilitol pulverizado, esencia de vainilla, cacao en polvo, aceite de coco, stevia líquido, gotitas esencia de vainilla
1 hora
4 personas
poramoralhambre
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leche de almendras, puré de calabaza, cafés expresos, stevia líquida, esencia de vainilla, pumpkin spice, hielo, crema batida para decorar (opcional), pumpkin spice para espolvorear
15 minutos
1 bebida
poramoralhambre
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All Bran flakes, Stevia, mantequilla, yogurt natural sin endulzar, queso crema light (180 gr.), huevos, endulzante líquido o al gusto, vainilla, fresas, jugo de limón, endulzante líquido o al gusto, fresas para decorar
20 minutos
6 raciones
LuzMa SG
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avena, endulzante (en este caso Xilitol), bicarbonato de sodio, manzanas cortadas en cubos, sal, agua, esencia de vainilla, vinagre de manzana, claras de huevo, zarzamoras (frescas o en compota)
25 minutos
2 raciones
Debora Zazulak
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harina integral (puede ser de avena), polvo para hornear, cacao, sal (1 pizca), plátano maduro, mantequilla light sin sal, stevia con azúcar mascabada, vainilla (1 chorrito), leche light, huevo, jengibre, cardamomo
35 minutos
2 raciones
Siria Al Azif
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mantequilla derretida, huevos, cacao en polvo sin azúcar, stevia o eritritol, harina de almendras, polvo de hornear, vainilla, chocolate semi amargo picado, sal, agua
Luz Cocina a Mi estilo
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xilitol o eritritol, aceite de coco derretida pero no caliente, huevos grandes a temperatura ambiente, esencia de vainilla, cocoa en polvo, harina de coco, sal, agua, almendras fileteadas
45 minutos
12 brownies pequeños
poramoralhambre
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pan de caja integral (1 pulgada cada 1), huevos, leche de coco, jengibre en polvo, eritritol (o endulzar al gusto), c/no aceite en spray, coco deshidratado rallado, gruesas piña, miel de abeja (yo usé de flor de cafetal)
1 hora
2 raciones
Lena T
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pan de centeno negro, leche de coco (o la de tu preferencia), huevo, esencia de vainilla, xilitol o monkfruit, crema o leche de coco de lata refrigerada 1 día antes, mermelada sin azúcar, frutos rojos, xilitol pulverizado para decorar
20 minutos
3 raciones
poramoralhambre
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galletas marías, aceite de coco, AE de limón (opcional), pulpa de guanábana, queso crema, yogurt griego (natural, sin azúcar añadida), grenetina (gelatina sin sabor), agua (para hidratar la grenetina), eritritol o endulzante al gusto (pueden ser menos o más)
30 min+ refrig
6 raciones
Bibi García
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amaranto, arándanos deshidratados, huevo, plátano, una manzana o una pera (sólo uno de los 3), leche de almendras, canela, vainilla, azúcar, stevia o miel (opcional), aceite de oliva extra virgen
25 minutos
2 racioned
Les Marian Arroyo
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huevos, mantequilla, vainilla, leche de almendra, proteína en polvo, harina de coco, polvo de hornear, bicarbonato, cocoa amarga, stevia líquida o calcular, Chips de chocolate amargo
20 minutos en total
15 galletas
Mar Paz
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avena en ojuelas, zanahoria rallada, leche de almendra, claras de huevo, polvo para hornear, canela en polvo, vainilla, yogurt griego sin azúcar, monk fruit o stevia
14 minutos
Karen Alicia
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huevos, separada clara de yema, eritritol (+ 2 cdas, separadas), extracto de vainilla, aceite de coco ablandado, leche de coco de lata, harina almendras, goma xantana, polvo de hornear
20 minutos
Eddy Rocha
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queso crema, frutos rojos (no se usa todo), azúcar o 6 sobres de estevia, limón, solo jugo, nata para montar, leche condensada, galletas Marías, vainilla, saborizante de fresa 🍓, fresas, plátanos, plástico para bolis
24 horas
16 raciones
Maggie
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