zanahorias • pimentón rojo • pimentón verde • Cidra • cebolla cabezona • Raíces chinas • Camarones • Salsa de soya

arroz cocido • aceite de sésamo • salsa de soja • ajo en polvo • yogur natural sin lactosa • aguacate • zumo de limón • jengibre en polvo • miel • pepino holandés o en su lugar 1 pepino • edamame • col lombarda

ajíes • cebolla • ajo • repollo morado • cebolla de verdeo • tomate • salsa de soja • zaborizante 4 quesos • Sal, provenzal, pimienta, orégano • queso crema light • queso rallado • huevos

Brócoli • Coles de Bruselas • Zanahorias • Cebolla • Champiñones • Calabacín

tomates chicos • y media de arvejas • merluza al natural • Repollo a gusto • zanahoria • Condimentos

tortelinis • melón de ajo • cebolla grande • repollo negro100g • tomates secos al sol y lubricados • aceite de los tomates • de aceite de la botella • sal fina, como "yo" • condimentos parrilleros • orégano • cuchrada de pimentón • pimienta negra recién molido y gruesa •

repollo picado • cebollas cortadas en juliana • cuchta de pasta de ajos • cuchta rasa garam masala • cuchta ají panka sin picante (aliño peruano rojo en polvo) • cuchta merkén • aceite para freír • cerveza 🍺 • maní molido (tipo arena, no más molido que eso) • cuchta azúcar (o equivalente en endulzante) • cuchta sal o a gusto • cuchta pimienta de naranja •

de cebolla blanca picada en julianas • de cebolla morada picada en julianas • ajo grande finamente picado • brócoli picado en tallos pequeños • pumento rojo picado en julianas • zanahoria picada en julianas • repollo picado en tiritas • apio picado • mantequilla de maní • aceite de coco • caldo de pollo • jengibre en polvo •

Arroz de coliflor • Furikake (opcional pero recomendable) • Zanahoria en juliana • Col en juliana • Huevos • Alga nori • Espinacas

Repollo • huevos • Queso • Salsa de soya (opcional)

col lombarda • vinagre de manzana • agua • sal • pimienta

Arroz • repollo colorado • Huevos • Crema de leche

pollo o 4 cuartos de pollo • panceta cortada en tiras • cebollas cortadas finas • diente de ajo • repollo morado cortado fino • zanahoria rallada • zapallo coreano cortado en cubos • Caldo o agua caliente • vasito de vino • tacita de salsa • Sal y pimienta negra • salvia y romero

repollo blanco mediano • crema de leche • huevos • Condimentos • queso (cantidad a gusto)

Repollo, picado • pepino, picado • zanahoria, picada • maíz, Manzanas, etc • Sal, Eliminar el agua vegetal • mayonesa, • yogur, • azúcar, • vinagre

col • alubias • trozos de panceta • cebolla • c.s. tomate concentrado • Fondo de ave • ajo • rebanadita de pan • pimenton dulce o picante • comino • vinagre

repollo • zanahorias • cebolla • carne, picada, de cerdo o de pollo • Salsa de soja • Salsa de ostras • Salsa agridulce para acompañar

Cebolla picadita (o una chalota preferiblemente) • lombarda • champiñones (laminados) • Sal y Pimienta (recién molida) • Coles de Bruselas (yo las puse ya cocidas) • ajo (picadito) • patata hermosa (o dos pequeñas) • Gambas peladas (al gusto)

col china –pack choi- • cebollas • ajo • pimiento rojo gordo • pimiento amarillo gordo • calabacín • zanahorias • setas • jengibre fresco • salsa de ostras • salsa de soja • aceite de sésamo •

arroz basmati o integral • garbanzos cocidos de bote • hierbabuena fresca o congelada • coles Bruselas fresca o congelada • cebolla fresca o congelada • Aceite de oliva • zumo de limón o aroma de limón • cúrcuma • Sal y pimienta • Agua (el doble de arroz)

repollo • lata de palmitos • zanahorias • huevos duros • Tomatitos cherry • mayonesa, • mostaza, • limón

trasero de gallina • pie de cerdo (dos mitades) • jamón • ternera • ternera • butifarra negra • butifarra blanca • o dos de jamón (según lo salado que se desee) • Se puede añadir panceta de cerdo según las calorías que deseemos • col • zanahorias • patatas a trozos grandes •

pechuga de pollo • cebolla • col rizada • zanahorias • alcachofas • tomate pera • apio • vino blanco • Aceite y sal • cúrcuma

col • panceta fresca • aceite de oliva • ajo

col tierno • huevos • apio • mini cebolletas tiernas • harina • leche • polvo para bizcochos • pimentón dulce • orégano seco molido • pimienta negra en granos • sal • Aceite de girasol para freír