Cebollas de

calabaza picado en pedazos, muslo y una pechuga pollo asado picado en pedazitos, lascas Jamonilla a gusto picada en cuadritos, bolsito de lentejas, cebolla picada, Adobo, Sal, papas peladas y picadas

huevos estrellados, Sal pimienta, Mayonesa, Frijoles refritos, Cebolla en rajas largas, Aguacate, Tomate Romano, Limones pequeños

Carne de res para deshebrar, Zanahoria, Papa, Ejote, sal de ajo, consomé de res, Diente de ajo, 𝓒𝓸𝓬𝓪-𝓒𝓸𝓵𝓪 de 2 litros para acompañarla con la(s) receta(s) (Preferible), cebolla, tomate, chile pimiento, sal

Agua, Ajo, Cebolla cabezona grande, Tomate, Pimiento rojo, Comino, Sal marina, Frijoles de seda cocidos

Tomates, Chile pimiento rojo, Cebolla, ajo, consomé, sal

pata de res, Elotillos cortados, vinagre blanco, Sal, orégano, laurel, apio cortada, sazonador de costilla Maggi, achiote, cúrcuma, chile jalapeño (opcional aunque le da un toquesito especial), chile dulce cortado en rajas

potes habichuelas rosadas, sal, adobo, brócoli, de coliflor, de pimiento rojo y de zanahoria, cebolla blanca, aceite oliva

tofu firme, kale picado (sin tallos), de cebolla, picada finamente, ajo triturado, tomates cherry, cortados a la mitad, de pimiento rojo, picado finamente, cúrcuma, paprika, levadura nutricional (opcional), Sal, agua

berenjenas picadas, rabitos de bacalao, tomate, sazón, pimiento pequeño, de cebolla, aceite de oliva

cashews o cajú crudos, cebollas en cubos, ajos pelados, a 3 tz caldo de verduras, romero o de tomillo, leche vegetal

taza de quinoa (bien lavada y escurrida)- Dejar en remojo por unos 20 minutos, de cebolla blanca picada finamente, taza de pimento rojo picado en cubitos, taza de pimento amarillo picado en cubitos, taza de loroco fresco picado (si no tienes este ingrediente puedes sustituir por habichuelas), diente de ajo pequeño, hoja de laurel, cucharadita de sal (o al gusto), taza de agua (o caldo de verduras, opcional), cucharada de agua

kale picadas, albahaca picadas, cebolla picadita, pote remolachas, pote vegetales mixtos, zanahoria rallada, sal, aceite de oliva, latita atún (0pcional)

pechugas de pollo, tortillas de maíz, cebollas, aguacates, lechuga romana, queso rallado (derretir), tomatillos, jalapenos, serranos, laurel, sal y pimienta, ajo

papas medianas en cubos, zanahoria grande o 2 pequeñas, en rodajas, apio, en trozos, cebolla blanca o morada, en cubos, ajo, pelados, tallos de brócoli incluyendo sus hojas, tallos de coliflor, en trozos con sus respectivas hojas, tallos de espárragos en trozos (cortar la parte fibrosa y pelarlos), pimiento rojo o amarillo, picado, tomates deshidratados, rehidratados en agua caliente (10 minutos), a 4 tazas de agua o caldo de vegetales (según la textura que prefieras), sal

Carne molida, Salsa de tomate, Cebollín, cebolla 🧅, ajo , pimentón, ají, Sal 🧂, Oreganito, comino y pimienta

Consomé de pollo, soperas de paprika , sopera de pimienta molida, cebolla en polvo , ajo en polvo , sriracha , taza de mayonesa

pollo, Chile verde, chile amarillo, chile rojo, cebolla

Costilla Cebollín Cilantro, tocino de cerdo, Chorizo, Longaniza, Cebolla roja, Mote pelado, Itrs agua, de pepa de Sambo (3 cucharas de pasta de maní), Especias: sal, pimienta negra, orégano seco, comino. Aceite de color. al gusto, cucharas Aceite de color, Dientes de ajo

pote habichuelas rosadas, pote garbanzos, cebolla picadita, sal, aceite oliva, pote remolachas, lata atún en aceite, Cebollín a gusto

papas medianas, peladas, mantequilla, crema para batir (heavy cream), sal y pimienta, comino molido, mantequilla, cebolla blanca o amarilla

huevos, espinacas hervidas al vapor y troceadas, cebolla, Sal

pechugas de pollo, chile pimiento, cebolla, papa/patata, libra/0.45 kilogramos ejotes, tomates, sal, zanahorias grandes, consomé, arroz, aguacate para cada persona (Preferible), agua fría potable

cerdo de un kilo un poco más 1/2 kilo de carne molida 1/2kilo carne molida 1 pechuga de pollo o gallina molida o rayada, pimentón rojo, Cebolla roja

Costco beef loin tri-tip roast, cocido de res, espaldilla, cabeza de ajos, hojas de laurel, hojas de aguacate (opcional), Agua para la carne, Tortillas de maíz, Queso de quesadillas, cebolla blanca mediana cruda, gitomates rojos asados, dientes de ajo crudos

pechugas orgánicas de pollo de Costco, pierna de pollo con hueso, alita de pollo con hueso, dientes de ajo, cebolla entera blanca, zanahorias grandes, calabacitas (las pintas), elote entero, papas amarillas (las papas cafeces se desasen en los caldos), Hierba buena, Cilantro, Sal

mapenes/panapen, muslitos de pollo una papa, sazón, cebolla, sal, Envase de lasagña

Libras Albacora, Taza Achiote, Dientes Ajo Picados, Unidades Cebolla Colorada, Unidades Pimiento Verde, Unidades Plátanos Verdes, Libra pasta de maní, Litros Agua, Tallos Cilantro, Hojas Plátano

Papas de cocinar, huevos, cebolla, lata de pimiento morrón, lata de remolacha, lata de piña, manzanas, Sal, Sazonador Badia (es un sazonador que tiene todas las especies mezcladas) de no tenerlo en su país puedo usar orégano seco, perejil y otros, pote Mayonesa o (queso crema)

Cebolla, Tomates, Pechuga de Pollo Sin Hueso, Chile Pimiento Rojo, consomé, sal, cualquier aceite de cocina, queso