بيتزا بالجريوات
#الشيف_الذهبي وصفة ساهلة وبنينة مفيدة لأصحاب الريجيم لأن الجريوات تعمل على انقاص الوزن كما انها تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم وغيرها من الفوائد
بيتزا بالجريوات
#الشيف_الذهبي وصفة ساهلة وبنينة مفيدة لأصحاب الريجيم لأن الجريوات تعمل على انقاص الوزن كما انها تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم وغيرها من الفوائد
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
أولا نقشر الخضرة ونغسلها مليح نرحي البصل والثوم نجيب مقلاة نضعها فوق نار هادئة نضع 3ملاعق زيت نضيف البصلوالفلفل الحلو المقطع دوائر صغيرة المبشور ورشة ملح نخليه يتقلى ونغطيه مع التحريك المستمر باش ميتحرقش نضيف شوية توابل وشوية ثوم مرحية ونبقى نحرك حتى يذبل او يتشرمل البصل والفلفل
- 2
ثم نضيفلهم الجريوات اللي كنت سكرفجتها بالسكرفاج او بمعنى رحيتها ونحرك المكونات نضيف ملعقة كبيرة زيت نباتية نبقى نحرك كي نشوفها رجعت مقلية نضيفلها 3حبات بيض وشوية ثوم مرحية ونحرك كي نشوف البيض بدا يتلم شوية نطفي عليه
- 3
نزينها بالزيتون الاسود والمعدنوس وقطع الفلفل الاخضر الحلو ونشعل الفرن يسخن شوية ثم ندخل المول كي تطيب نخرجها ونقطعها ونقدمها
- 4
نجيب مول نتاع الطهي نضع فيه الخليط ونستويه مليح ثم نضيف فوقه صلصة الطماطم اللي كنت وجدتها نجيب كاسرونة نضع فيها الطماطم المرحية وشوية ثوم وزيت الزيتون وملعقة صغيرة زيت نباتية ونضعها فوق نار متوسطة مع التحريك المستمر باش متتحرقش الصلصة كي تطيب نضعها فوق الخليط او البيتزا
الكوكسناب
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (11)